FBW 5x5 dobre ? potrzebna szybka odp

Plan treningu

A.
- Przysiad 5x5
- WL 5x5
- Wiosłowanie w opadzie 5x5
- Pompki 3 serie , max reps. ( powtórzeń ) .
- Brzuch 5x20

B.
- Przysiad 5x5
- Wyciskanie w staniu 5x5
- Martwy Ciąg klasyk 5x5
- Brzuch 5x20
- Biceps modlitewnik 5x5

moj staz to 3 miechy biore hmb i dopalacz dajacy sile+wytrzymalosc

myslicie ze jest to dobre FBW 5x4 czy raczej powinienem cos zmienic jesli tak to napiszcie co

Pomyłka.

Zmieniony przez - GROM91 w dniu 2010-04-24 01:11:54

hmb zbędny suplement

a na 5 x 5 wytrzymałości nie zbudujesz

Po co ci odżywki przy takim stażu?
Jak nie masz na co pieniędzy wydawać to kup sobie jakieś mądre ksiażki na pewno więcej na tym zyskasz jeżeli chodzi o jakże ważną część ciała MÓZG.
Poczytaj najpierw wszystkie artykuły:)

Mslę że jest bardzo dobre FBW, ale zależy dla kogo. Każdy jest inny i dla każdego inny trening jest lepszy. Napisz więcej informacji o sobie.... Nei będe Ci pisał jakie informacje bo msuisz sam poszukać.Jedyne co ci moge doradzić na tą chwilę to to żę niepotrzebnie kupiłeś i bierzesz suple...Lepiej nie będe Ci mówił co się dzieje jesli za wcześnie się zxaczyna brać suple bo zwątpisz.

PS. POSZUKAJ W PODWIESZONYCH "pierwsza wizyta jasia na forum"

Wiek 16
Waga 90
Wzrost 188
Cel do osiągnięcia - Masa miesnowa, Sila
Staż - 3 miesiace (chodzilem jeszcze 3 miechy w wakacje)
Aktywność fizyczna czasem kopie pilke po 1-2h :P
Jestem endomorfikiem