Domiinator

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

154

przeczytanych postów

1087

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania Podnoszenie żelastwa :)

Dieta Dieta cud!!! :)

Uprawiane sporty Podnoszenie żelastwa na siłowni :D

Ostatnia aktywność 12.02.2012 (16:06)

Data rejestracji 10.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Antybiotyk i wsyilek fizyczny ?? witam was wszystkich bardzo serdecznie :) mam teraz przez 9 dni brać antybiotyk augmentin, i nie wiem czy mogę podczas jego zażywania iść na siłkę ?? w sumie to wiem że nie mogę a w takim razie po	18	2010-09-21 20:50
Kuchnia SFD	Sos Pomidorowy własnej roboty !! :) <br><br>witam wszystkich smakoszy :) chciałbym się z wami podzielić moim przepisem na sos pomidorowy własnej roboty. można go używać do różnego rodzaju dań takich jak spaghetti, rizotto i wiele	22	2010-09-18 14:17
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl - pomoc w wyborze. witam :) właśnie przymierzam się do 1 cyklu i mam pewien dylemat jaką kreatyne wybrać, a własciwie jakiej firmy. cel masa. mam dylemat między mono universala, a mono vitalmaxa. bardzo prosze takze o pomoc w dawkowaniu, dodam ze trenuje oprocz	7	2010-12-19 11:09
Trening dla zaawansowanych	Pytane o ćwiczenia !!!!! Z planu WODYNA !!!! witam zamierzam ćwiczyć planem 15-10-5 wodyna juz od jutra i nie chciałbym żebym pomylił jakieś ćwiczenia dlatego prosze napsizcie mi na jakie partie jakie ma być ćwiczenie ??? ewentualnie dajcie linka gdzie to ćwiczenie jest dokładnie opisane <img	6	2010-09-27 22:22
Trening dla początkujących	Pytanie do... witam wszystkich :) mam pytanie ( głównie do wodyna bo mam go za największego experta w sprawie treningu na tym forum, bez obrazy dla innych ), a więc tak: ćwiczyłem jakies poł roku w domu, bez diety,	5	2010-09-25 19:35
Zdrowie i Uroda	PROBLEM Z KOLANEM.. :( witam wszystkich najserdeczniej jak tylko potrafię :) mam problem, ponieważ juz od miesiąca boli mnie kolano... na początku ból pojawiał się tylko przy siadaniu i zginaniu nogi z ciężarem całego ciała... na siłowni gdy robie przysiady ze sztangą	9	2010-08-29 20:59
Po siłowni, o siłowni	Pudzian czy Silva ?? - KTO WYGRA ???!!!! witam was wszystkich !!! za kim jesteście ??? za mną czy za silvą ?? bardzo was proszę o odpowiedzi. z góry zapowiadam, że tanio skóry nie sprzedam i że pokaże temu amerykańcowi co polak potrafi :)	73	2010-05-21 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 1 dieta. Bardzo proszę expertów o pomoc. witam wszytkich !!!! ważę 62 kg i jestem ektomorfikiem. ułożyłem dla siebie dietę i proszę was o jej sprawdzenie. mam zamiar ułożyć dietę na 2 może 3 dni, chociaz wclae nie zamierzam jeść codziennie tych samych posiłków, po prostu będę stosował	11	2010-05-01 18:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Sos Pomidorowy własnej roboty !! :)	2011-03-03 21:36
Odżywki i suplementy	TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!	2011-01-02 10:04
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl - pomoc w wyborze.	2010-12-19 18:49
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl - pomoc w wyborze.	2010-12-19 16:50
Odżywki i suplementy	TEST: BSN cellmass+ BSN NOxplode MASA	2010-10-25 07:46
Odżywki i suplementy	TEST: BSN cellmass+ BSN NOxplode MASA	2010-10-25 07:45
Trening dla zaawansowanych	Pytane o ćwiczenia !!!!! Z planu WODYNA !!!!	2010-09-27 22:33
Trening dla początkujących	Pytanie do...	2010-09-26 22:18
Trening dla początkujących	Pytanie do...	2010-09-26 16:54
Trening dla początkujących	Pytanie do...	2010-09-25 21:45
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-25 15:29
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-22 21:55
Odżywki i suplementy	TEST: DROGA DO PP 2010 z VITALMAXEM-pods.str.13!	2010-09-22 15:15
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-22 12:20
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2010-09-22 11:43
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-22 10:34
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-22 00:16
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-21 22:45
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-21 21:42
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-21 20:55
Trening dla początkujących	trening ma mase do sprawdzenia :)	2010-09-19 22:30
Kuchnia SFD	Sos Pomidorowy własnej roboty !! :)	2010-09-19 16:27
Kuchnia SFD	Sos Pomidorowy własnej roboty !! :)	2010-09-19 03:04
Kuchnia SFD	Sos Pomidorowy własnej roboty !! :)	2010-09-18 19:20
Odżywki i suplementy	TEST: DROGA DO PP 2010 z VITALMAXEM-pods.str.13!	2010-09-17 23:39
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-10 21:29
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-10 19:12
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-10 17:21
Archiwum LS	TEST PANTHERA LABS - PODSUMOWANIE str. 34 ! !	2010-09-09 20:50
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-09 20:48