Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3369
Dzieki za odpowiedz ale czy moglbys tak zwiezle w 2-3 zdaniach napisac mi jeszcze dlaczego (ale ze mnie sep :D)albo adres postu odnoszacy sie mniej wiecej do tego. Dam soga(czy jak to tam sie nazywa):)
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
Pamiętajmy że nie tylko na klatce powinno się skupiać uwagę - dodatkowo na efektywnośc treningu klatki ma przemyślane ułożenie planu, złe połaczenie grup mięśniowych może, a raczej na 100% odbije się na efektywności treningu.
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6013
Wszystko zależy od Ciebie, od Twojego rganizmu. Dla mnie np. trening każdej grupy 2x w tyg. jest najlepszym treningiem. Nie zapominajcie, że organizm ludzki ma świetnie umiejętności przystosowawcze i nie koniecznie regeneracja musi trwać tydzień. To jest tak jak z tym przysłowiem: "Jeśli czegoś nie da się zrobić znajdźcie kogoś kto o tym nie wie, a on to zrobi".
Szacuny
1
Napisanych postów
1019
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9710
witaj
ja mam dokladnie tak jak ziolek, 2 razy w tygodniu kazda partia prócz nóg
wtedy mam najlepsze efekty. Musisz poznac swoj organizm i wybrac to co dla
ciebie bedzie najlepiej dzialac