Szacuny
2
Napisanych postów
351
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5551
1.czy dac małego banana do 1 posiłku?
2.cycek 150g czy 100g?
3.co robic gdy zadzy sie że posiłek potrenigowy wyjdzie o około 21 godziny (węgle o tej porze jak to rozwiązać)
4.ogólnie prosze o ocene moja obecna waga 76 na 171cm....zapotrzebowanie jakie wyliczyłem to około 2500kcal