Chcialabym abyscie mi pomogli dobrac odpowiednie cwiczenia aby zminimalizowac tkanke tluszczowa w okolicach brzucha, bioder, posladkow, oraz lydek. Zalezy mi na tym aby wysmuklic ladnie sylwetke- w koncu lato idzie i nie miec kompleksow wskakujac w stroj kapielowy..
Chcialabym miec ladnie aczkolwiek lekko umiesniony brzuszek, po prostu chcialabym go podrasowac, oraz podniesc posladki, zgubic boczki - to sa moje glowne cele.
Wczesniej nie cwiczylam, czasem zdarzalo sie, ze robilam brzuszki, ale nieregularnie.
Jak wyglada moj tryb zycia? Ucze sie i pracuje ;)
Waze 47 kg, mam 166 cm wzrostu.
Swego czasu wazylam ponad 60 kg natomiast schudlam (nie cwiczac w tym czasie) i chcialabym troche ujedrnic moje cialko.
Płeć: Kobieta
Wiek: 22
Waga: 47
Wzrost: 166
Cel treningowy: ujedrnienie ciała
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): to co w domu, brak profesjonalnego sprzetu
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
.niech strach przed niepowodzeniem, nie powstrzyma Cie przed wejsciem do gry