Jabłczan kreatyny 1250mg

Cykl trwa 6 tygodni. Porcja powinna wynosić przy tych suplach 4 kapsy. Nie wiem jak to w końcu jest, czy mono trzeba brać 5g czy każdą krete? To w końcu jabłczan. Mam 180 kapsli. Wychodzi, że to nie starczy mi nawet na 3 tygodnie. Do tego jeśli mam dextroze to ona przecież przyspiesza wchłanianie więc chyba można troche zmniejszyć dawki. Dextrozy tez nie chce brać za dużo myśle że jako porcje brać pół porcji bo to przecież cukier. Zależy mi tylko na sile i troche rzeźby. Nie chce budować masy.

DT 4 rano i 4 po treningu
DNT 4 rano


bralem tak i efekt byl zadowalajacy

brałeś do tego jakiś cukier?

" Do tego jeśli mam dextroze to ona przecież przyspiesza wchłanianie więc chyba można troche zmniejszyć dawki. Dextrozy tez nie chce brać za dużo myśle że jako porcje brać pół porcji bo to przecież cukier. "

To mit.