| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Powrót po przerwie
cześć! wracam po dłuższej przerwie, od 2 miesięcy znów regularnie harcuje na siłowni(obecnie chce podbić trochę kg) + czasem basen/bieganie(dla wydolności) i chciałbym dorzucić trochę cukierków.
wiek: 24 lata
staż: 4 lata(z roczną
|
2 |
2016-03-30 21:34
|
|
Ladies SFD
|
Dziewczyna a siłownia
witam,
chciałbym was poprosić o pomóc w ułożeniu planu treningowego dla mojej dziewczyny. od połowy lutego planuję zabrać ją na siłownię.
cele które chciałaby osiągnąć : ujędrnienie ud i pośladków, siła, wyrzeźbienie i zgubienie brzuszka
|
13 |
2014-01-29 17:47
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW, Masa, powrót po pół roku
witam, wracam do tego wspaniałego sportu po dłuższej przerwie, trochę rzeczy się zapomniało więc wole zapytać. czy fbw które ułożyłem jest poprawne?
trening 3x w tyg. 2 zestawy w kolejności 1tydz. a, 2tydz. b, 3tydz. a,
|
1 |
2014-01-07 00:01
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
FBW, Masa, powrót po pół roku.
witam, wracam do tego wspaniałego sportu po dłuższej przerwie, trochę rzeczy się zapomniało więc wole zapytać. czy fbw które ułożyłem jest poprawne?
trening 3x w tyg. 2 zestawy w kolejności 1tydz. a, 2tydz. b, 3tydz. a, 4tydz. b
zestaw
|
3 |
2014-01-06 23:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacz, amator
hej hej, jaki spalacz bylby odpowiedni dla osoby ktora nigdy nie miala stycznosci z takimi specyfikami(oprocz kilku epizodów z próbkami(jet fuel, hydroxycute hardcore). 19-20% bf, lekko zalany brzuch i biodra.
|
2 |
2012-10-10 14:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pobudzenie/kofeina
czy istnieje jakiś zamiennik dla kofeiny bezwodnej, który równie dobrze pobudza ale nie podnosi ciśnienia ?
|
8 |
2012-07-23 19:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
powrót do kondycji
witam, dawno tu nie zaglądałem :)
sprawa wygląda tak:
swego czasu miałem mały wypadek i leżałem w gipsie około 8 miesięcy, doprowadziło to do zaniku mięśni, jestem już dawno po rehabilitacji ale od tamtego czasu mocno się zasiedziałem i forma,
|
6 |
2012-07-21 16:45
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW, powrót po krótkiej przerwie.
wstawiam screena z moim planem fbw przy treningu 3x w tygodniu. proszę o ocenę i poprawki jeśli są takowe potrzebne.
plan: http://fotoupload.pl/715250715/plan_treningowy.jpg
ankieta:
płeć : mężczyzna
wiek :
|
3 |
2010-04-20 22:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Vitalmax Spalacz
jadł ktoś już vitalmax fatblock thermogenic ? jakie wrażenia ? efekty ? :>
|
0 |
2010-04-11 22:06
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening do konsultacji.
płeć :m
wiek :17
waga :67-68
wzrost :185
cel treningowy :masa
staż treningowy na siłowni :5 miechow
uprawiane inne sporty :koszykowka
dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, czasami
|
4 |
2009-02-23 22:19
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan Treningowy - sprawdzenie.
<br><br>witam.
płeć : mężczyzna
wiek : 17
waga : 68
wzrost : 186
cel treningowy : masa/siła
staż treningowy na słowni : 5 miesiecy
budowa : ektomorfik
uprawiane inne
|
2 |
2009-02-03 20:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
Six Star Professional Strenght - Creatine - 1140 g
jak myslicie? warto to kupić czy nie bardzo? chce zrobic cykl na rzeźbe co do tego moglbym jeszcze dokupic?
|
8 |
2008-03-13 00:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suple dla biegacza. SOGI
co byście polecili dla biegacza(dlugie dystanse-sprintem) ?
z góry dzieki.
|
4 |
2008-05-02 20:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Anabolic Halo
brał ktoś? jakieś opinie?:>
|
7 |
2008-04-16 00:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
AAKG + l-cytrulina
ile gram aakg i l-cytruliny byloby potrzebne zeby poczuc prawdziwa pompe. jak narazie biore 1.2g aakg a l-cytruliny 630mg i czuje tylko leciutką pompe.
|
4 |
2008-03-31 16:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Problem z Dawkowaniem
j/w niewiem jak mam podzielic to co mam zeby mi starczylo na minimum 35 dni.
cre-no muscle max 120caps
i creatine monohydrate olimp mega capsules 90caps (ewentualnie moge dokupic 2 blistry(60caps).
|
1 |
2008-03-25 15:11
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienie nr. 12503
|
1 |
2008-03-20 08:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dylemat(Kreatyna)
chcialbym poprosic o pomoc...
chce kupic kretke na cykl... ale mam dylemat.
czy wziasc i na ile bedzie mi starczyla(planuje 30(ew.40) dniowy cykl):
creatine ethyl ester (120caps.)
|
12 |
2008-03-19 17:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Próbki HYDROXYCUT HARDCORE. Pytanie.
ile jest tabletek w takim opakowaniu oraz w ile mogloby dojsc do szczecina?
|
3 |
2008-03-08 00:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
AAKG a kontuzja.
mam zamiar kupic aakg ale niewiem czy nie zaszkodzi mi to na kontuzje. otóż jakies pol roku temu zlamalem 2 kosci z przemieszczeniem(prawa reka) i troche krzywo mi ją zlozyli...
wiec moje pytanie brzmi... czy moge brac aakg w takiej sytuacji?
|
5 |
2008-01-08 21:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
mono + AAKG
czy dodajac do kretki(mono), aakg da jakis wiekszy efekt ? jest to pytanie do 1 cyklu.
|
21 |
2008-01-06 00:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
2 cykl. CP czy Nitric Oxide.
http://www.sfd.pl/sklep/%21mistrzowskie_zestawy%21_aminostar_nitric_oxide_120_kap%2e%3e%3e_2_szt_w_mega_cenie_%3c%3c%3c-opis909.html
czy
http://www.sfd.pl/sklep/biogenix_cell_pump_natural-opis890.html
|
3 |
2008-01-05 15:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna a Energy Drink
chcialem sie zapytac czy przy braniu kreatyny np. przed treningiem moge chwile pozniej wypic energy drinka? nic mi nie zaszkodzi ? czykoniecznie to musi byc tylko woda?
|
3 |
2008-01-03 21:20
|
