Otóż ćwiczę w domu (głownie z hantlami) ale i pompki, i przysiady itd. Radzę sobie jak umiem. Czasem, gdy już jestem trochę zmęczony i wykonywanie ćwiczeń idzie mi ciężej robię, np. pompki na wdechu (tzn. zrobię dwie/trzy pompki i dopiero wypuszczam powietrze. Kiedyś rozmawiałem z właścicielem siłowni, który mówił, że prawidłowe oddychanie jest bardzo ważne przy ćwiczeniach i on zawsze zwraca na to wszystkim uwagę. A jeśli ktoś się do tego nie stosuje, to go wywala z siłowni, bo nie chce mieć problemów jak ktoś zasłabnie. Czy każdy ruch musi być wykonywany na wdechu/lub wydechy? (czyli przy pompkach: ręce wyprostowane wdech, ugięte wydech)?
...
Napisał(a)
Jako, że jestem tu nowy nie boję się zadawać głupich pytań
Otóż ćwiczę w domu (głownie z hantlami) ale i pompki, i przysiady itd. Radzę sobie jak umiem. Czasem, gdy już jestem trochę zmęczony i wykonywanie ćwiczeń idzie mi ciężej robię, np. pompki na wdechu (tzn. zrobię dwie/trzy pompki i dopiero wypuszczam powietrze. Kiedyś rozmawiałem z właścicielem siłowni, który mówił, że prawidłowe oddychanie jest bardzo ważne przy ćwiczeniach i on zawsze zwraca na to wszystkim uwagę. A jeśli ktoś się do tego nie stosuje, to go wywala z siłowni, bo nie chce mieć problemów jak ktoś zasłabnie. Czy każdy ruch musi być wykonywany na wdechu/lub wydechy? (czyli przy pompkach: ręce wyprostowane wdech, ugięte wydech)?
Otóż ćwiczę w domu (głownie z hantlami) ale i pompki, i przysiady itd. Radzę sobie jak umiem. Czasem, gdy już jestem trochę zmęczony i wykonywanie ćwiczeń idzie mi ciężej robię, np. pompki na wdechu (tzn. zrobię dwie/trzy pompki i dopiero wypuszczam powietrze. Kiedyś rozmawiałem z właścicielem siłowni, który mówił, że prawidłowe oddychanie jest bardzo ważne przy ćwiczeniach i on zawsze zwraca na to wszystkim uwagę. A jeśli ktoś się do tego nie stosuje, to go wywala z siłowni, bo nie chce mieć problemów jak ktoś zasłabnie. Czy każdy ruch musi być wykonywany na wdechu/lub wydechy? (czyli przy pompkach: ręce wyprostowane wdech, ugięte wydech)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podczas oddychania doprowadzasz tlen do mięśni co daje im siłe. Jeśli będziesz nie prawidłowo oddychał to tak jak ten gościu z siłki mówił możesz zasłabnąć. pzdr
Mój dziennik:http://www.sfd.pl/Proteo_system_by_jajek999_Wstawaj_i_walcz!!!!-t578639.html - zapraszam!
Jeśli pomogłem to daj SOG'a;)
...
Napisał(a)
Zawsze jest ruch negatywne wdech, pozytywny wydech. I nie zadawaj pytan co to ruch pozytywny a co to negatywny bo to znajdziesz w wyszukiwarce.
Oddychanie jest bardzo wazne.
Oddychanie jest bardzo wazne.
Polecane artykuły