...
Napisał(a)
Mam problem z oddychaniem torem piersiowym, na co dzień oddycham torem brzusznym. Chciałbym zacząć biegać, ale nie umiejąc prawidłowo oddychać to trochę bez sensu. Może ktoś polecić jakieś ćwiczenie bym przestawił się z oddychanie torem brzusznym na oddychanie torem piersiowym? Pomijam spanie na plecach, bo próbowałem - fakt ładnie się oddycha ale zasnąć nie idzie, pozatym dalej wykonujac zwykle czynnosci w pozycji prostej oddycham przeponowo
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Owiń brzuch bandażem elastycznym na 2 godziny dziennie. Wtedy będziesz czuł każdy oddech torem przeponowym i korygował go klatką piersiową. :D hehehe, pomysł chyba dobry, działało by toto ala jak pajączek.
Takich ćwiczeń jest masa na googlach, wipsz tylko ćwiczenia oddechowe torem piersiowym. Na pewno coś wyskoczy.
Pozdrawiam.
Takich ćwiczeń jest masa na googlach, wipsz tylko ćwiczenia oddechowe torem piersiowym. Na pewno coś wyskoczy.
Pozdrawiam.
Chętnie pomogę radą, jeżeli tylko będę miał dostatecznie dużo wiedzy.
Polecane artykuły