ćwiczenia free runing parkour itp

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1906

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukaszekma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 689

siemka, chciałbym nauczyć się skakać tak jak na tych filmikach na you tube np :

, i jak ćwiczyć zeby robić takie żeczy robie już trening kangaroohoops rożciągam się brzuszki itp , podajcie mi jakieś ćwiczenia żeby tak robić jak ci z youtube .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukaszekma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 689

...

rsx1995

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 36 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 398

Poczytaj na forach internetowych od czego zaczynać w pk i trenuj. Trening czyni mistrza :)
Głównie staraj się często robić stretching.

"Umiejętności ponad wymagania"

...

lukaszekma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 689

a co to ten strecthing?:)

...

lukaszekma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 689

dobra już wiem to jest rozciąganie ale dalej nie wiem co ćwiczyć poradzcie

...

Freed85

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 1977 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9455

Myślałeś może o trenowaniu gimnastyki sportowej? W tym poście maż kilka porad na ten temat https://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html

Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-04-15 13:55:32

Nekrosadystycznyturbosperminator

...

lukaszekma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 689

taK ALE ta cała książka jest po angielsku a ja jestem słaby z anglika:(

...

lukaszekma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 689

aha no weszłem tam i macie tam takie streszczenie no nie? hmm ale to co wkoncu lepsze domator czy gimnastyka? ile powinien trwac treing w moim przypadku? i co jeżeli nie moge wykonać na razie np L-sit? itp itd

...