Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Poranna toaleta, ubranie się i ogarnięcie to zawsze wydawało mi się, że 20min jest jak ta lala, więc nie wiem na co chcesz czekać
...
Napisał(a)
wielkie dzięki Bzyku
O widzisz - o to mi chodziło, czytelnie jasno i na temat :)
Jeszcze jedna modyfikacja - Czy np. gdybym robił :
Pon-śr-pt Siłowy po tym zwykłe aeroby
wt-czw rano na czczo interwały
To też było by ok? sorry za motanie, ale szukam optymalnego rozwiązania :)
O widzisz - o to mi chodziło, czytelnie jasno i na temat :)
Jeszcze jedna modyfikacja - Czy np. gdybym robił :
Pon-śr-pt Siłowy po tym zwykłe aeroby
wt-czw rano na czczo interwały
To też było by ok? sorry za motanie, ale szukam optymalnego rozwiązania :)
Masa Masa Masa długo długo nic i znowu Masa
...
Napisał(a)
Interwaly na czczo rano to palenie miesni.
Jak juz na czczo to aeroby lub interwaly ale po posilku lub w godzinach popołudniowych.
Jak juz na czczo to aeroby lub interwaly ale po posilku lub w godzinach popołudniowych.
[]------[]
...
Napisał(a)
Tak jak rafuc pisze, na czczo to lekkie areoby co najwyżej.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Na co mi mięśnie ? :D nie no żartuje - dzięki za radę. To już wszystko wiem, teraz tylko działać :) Dam znać po cyklu jakie efekty :)
Masa Masa Masa długo długo nic i znowu Masa
...
Napisał(a)
Nie wiem, mi to zawsze wydawało się, że atrakcyjniej jest, jak człowiek ma ładną sylwetkę, a nie wygląda jak anorektyk
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Bzyku dobry człowieku, odpowiedz mi jeszcze na jedno pytanie: Czy Pomiędzy treningiem siłowym, a aerobami ( Siłowy staram się wykonać w ok. 45 min nie zawsze wychodzi) uzupełniać białko,węgle? czy nie będzie problemu jak uzupełnie dopiero po BCAA i białku po skończonym treningu w całości
Masa Masa Masa długo długo nic i znowu Masa
...
Napisał(a)
Między siłowym a areo samo BCAA będzie ok.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
No i wsio jasne. Wielkie dzięki :)
Masa Masa Masa długo długo nic i znowu Masa
Polecane artykuły