Aeroby BCAA SPALACZ BIAŁKO

...

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

Poranna toaleta, ubranie się i ogarnięcie to zawsze wydawało mi się, że 20min jest jak ta lala, więc nie wiem na co chcesz czekać

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

MassFan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 114 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6620

wielkie dzięki Bzyku

O widzisz - o to mi chodziło, czytelnie jasno i na temat :)

Jeszcze jedna modyfikacja - Czy np. gdybym robił :
Pon-śr-pt Siłowy po tym zwykłe aeroby
wt-czw rano na czczo interwały

To też było by ok? sorry za motanie, ale szukam optymalnego rozwiązania :)

Masa Masa Masa długo długo nic i znowu Masa

...

rafuc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 197

Interwaly na czczo rano to palenie miesni.
Jak juz na czczo to aeroby lub interwaly ale po posilku lub w godzinach popołudniowych.

[]------[]

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

Tak jak rafuc pisze, na czczo to lekkie areoby co najwyżej.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

MassFan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 114 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6620

Na co mi mięśnie ? :D nie no żartuje - dzięki za radę. To już wszystko wiem, teraz tylko działać :) Dam znać po cyklu jakie efekty :)

Masa Masa Masa długo długo nic i znowu Masa

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

Nie wiem, mi to zawsze wydawało się, że atrakcyjniej jest, jak człowiek ma ładną sylwetkę, a nie wygląda jak anorektyk

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

MassFan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 114 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6620

Bzyku dobry człowieku, odpowiedz mi jeszcze na jedno pytanie: Czy Pomiędzy treningiem siłowym, a aerobami ( Siłowy staram się wykonać w ok. 45 min nie zawsze wychodzi) uzupełniać białko,węgle? czy nie będzie problemu jak uzupełnie dopiero po BCAA i białku po skończonym treningu w całości

Masa Masa Masa długo długo nic i znowu Masa

...