jaki sprzęt

czy wystarczy taki sprzęt do wyczwiczenia takiej sylwetki

takiej sylwetki

jest w nim 90 kg nakładu

ławka do niczego wez zrob sobie sam lub kup inna
a co do tej fotki to on cwiczy cos

ale sie usmiałem
a tak po za tym on nie napreza miesni
ok a jaki koszt samorobnej spawanej by mnie wyniusł
i czy ogólnie taki sprzet wystarczy niekoniecznie ten
i nie musi byc tego do rozpietek


Zmieniony przez - bicepski w dniu 2010-04-10 22:30:04

Na laweczke regulowana i osobne stojaki do tego wydalem 70zl (mozna bylo sie zmiescic w 40-50 jak ktos sam umie spawac i ma calkowicie wlasny sprzet i oszczedzajac na farbie ^^). Do tego trzeba doliczyc koszty materialu, bo ja zdobylem za darmo potrzebne zelastwo. Zaleznie czy nowe czy na zlomie moze wyjsc z 40-50 do 150-200. Tak czy siak, koszta mniejsze od kupna lawki keltona/marbo itp. a jakosc podobna, jak nie lepsza (wszystko zespawane na stale).

Samemu mozna zrobic drazek jeszcze (naprawde samemu-bardzo latwa robota) za jeszcze smieszniejsze pieniadze (tyle co material na zlomie i sruby do mocowania). A drazek bardzo sie przyda.

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-04-10 22:32:36

Kup sobie jakaś ławke keltona bo ta co pokazałeś to szajs niestety

A co do sylwetki to

Kup sobie sprzęt z marbo lub keltona. Bo na taki cel to ,,troche'' poćwiczysz:)

Zrób sprzęt sam.

bo ogólnie chodze do kumpla na siłke na kturą wydalismy 1500 zł
z tego 40 % mojej sumy i kumpel chce odemnie kupic te 40%

z tego wzgledu ze akurat mam wolne miejsce w chacie to moge własną zrobic , kupić

czyli musze kupic : ławke z regulacją ,gryf prosty łamany i obciążenia ,

(drążek i hantelki już mam )

co jeszcze musze kupic lub zrobic

wiem jak zrobie juz ławke mam dostep do profili itp bo jestem ślusarz spawacz pogadam i po godzinach pospawam

Zmieniony przez - bicepski w dniu 2010-04-10 22:44:57

czy coś jeszcze musze kupic aby wypracowac taką lub lepszą sylwetke

a czy te stojaki są aż tak ważne?

Zmieniony przez - bicepski w dniu 2010-04-10 22:56:41