Formen
Mam tylko jedno pytanie. Jak odpowiednio podzielić 3 dniowy trening na partie ? Co z czym łączyć ? Bo mam juz dylemat jeśli niektórzy mi mówią aby nie łączyć np klaty z tricepsem, albo żeby dzień po barkach nie robić ud ? Mógłby ktoś rozpisać mi jedynie które partie można z sobą połączyć ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
182
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
Jeśli jesteś tak mocno poczatkujacym radzę Ci abyś zainteresowal się raczej treningiem typu FBW. Przyniesie Ci to o wiele więcej korzyście niż split.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
182
Jestem juz po ogolnorozwojowym, cwiczylem go prawie rok. Nie chodzi ze jestem az tak poczatkujacy tylko chcialbym sie poradzic jak to rozlozyc ?
...
sake117
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
258
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14834
hmm, dlaczego po barkach nie można robić ud?
...
hendii
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
320
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1586
"Pain is temporary, pride is forever..."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
