Witam. Mam pytanie w sprawie mojej dalszej "walki" z nagromadzonym tłuszczem, a dokładnie po redukcji która trwała jakieś 3 miechy(intensywnie, dieta + aeroby)spadłem z ok. 90 kg na 78kg,potem trochę zwolniłem ale od niedawna z powrotem zacząłem redukować(nada78kg)tylko nie ma już takich efektów, dalej robię głównie aeroby(bieżnia+6W+trochę siłka)i dietka(ale ją muszę trochę poprawić)ale brak efektów, jakoś nie chce się dalej ten smalec spalać Myślałem o dorzuceniu odżywek tylko zupełnie nie wiem jaki zestaw skomponować? Na pewno spalacz, może białko sam nie wiem, dlatego bardzo proszę o podsunięcie mi jakichś supli w które warto będzie się zaopatrzyć w mojej sytuacji, tak żeby wspomogły tą nierówną walkę cena raczej nie gra roli ale jakby coś bliżej paruset zł. tak bliżej pary Kiedyś raz dorzuciłem do mojej skromnej aktywności fiz. opakowanie clenburexina i 1,5kg białka z Treka, ale nie wiem czy coś to dało. Mam jeszcze takie pytanko bo ogólnie dość długo pracuję codziennie ok 10 czasami 12 godz.(stolarka) i często zdarza się tak że mam iść poćwiczyć to jak cholera nie ma chęci, pobiegam chwilę na bieżni i zaczyna mnie boleć głowa, i zaraz się wszystkiego odechciewa, czy coś z supli może podbudować czy zasilić zasób energii? Wkleję parę fotek aktualnego wyglądu, tak dla zobrazowania skali problemu, Proszę się nie przestraszyć Moim pierwszym celem w całej drodze poprawy sylwetki, jest pozbyć się jak największej ilości tłuszczu do wakacji
Pardą dwa razy jeden ślimak mi się wkleił oby te fotki nikogo nie przyprawiły o zawał bo potem będzie problem...
Zmieniony przez - furora w dniu 2010-04-07 20:57:42
Zmieniony przez - furora w dniu 2010-04-07 21:05:08
Zmieniony przez - furora w dniu 2010-04-07 21:06:43
FURO
"Kto nie był ni razu człowiekiem temu człowiek nic nie pomorze"