Co jesc? Prosze o porade i wskazowki.

Witam mam pewien problem a mianowicie nie za bardzo znam sie na sprawach zywieniowych a od jakiegos czasu cwicze ok 6 miesiecy zdazylem zbudowac mase teraz chcialbym sie ' wyrzezbic '. I tu sie pojawia moja prosba do Was o porady zywieniowe a nawet moze o jakis plan , wzor diety. Waze 80 kg i nie mam zadnego brzucha obwislego czy cos w tym rodzaju. Zbudowalem mase lecz teraz chcialbym po prostu wyrzezbic sie zaprzepaszczajac tego ale wole zaczerpnac informacji od kogos z doswiadczeniem niz bladzic po omack. Oczywiscie sam trening tez musze zmienic bo zdaje sobie sprawe za na mase oraz na rzezbe to dwa rozne sa potrzebne. Niestety siedze za granica z jezykiem ciezko i nie mam u kogo zaczerpnac porady. Wiec prosze Was o wskazowki w cwiczeniach oraz zywieniu z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam.

oczywiscie supmlenetacja odzywkami rowniez wchodzi w gre

Witam,
proponuje skorzystać z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2013-09-27 23:22:40