Młody wiek a dieta

Witam
zaraz będe ochrzaniony za wiek(15 lat kończe w sierpniu) i nie wiem czy ktoś mi pomoże ale
bardzo mnie zainteresował ten sport i mam staż 20 miesięcy. przez pierwsze dwa miesiące było takie
poprostu machanie póżniej jak to takie dzieciaki w moim wieku jadłem dużo ryżu i serki wiejskie
teraz od października mam dobrą diete tzn. posiłki z podwieszonych itp. poprostu nie trzymam sztywno
godzin i mam białko po treningu 30g i moje pytanie czy moge sobie zaszkodzić jakoś w tym wieku?
takim odżywianiem jak teraz to raczej nie bo dostarczam dużo pełnowartosciowych rzeczy.
Ale treningami czy białkiem ?? białko w moim wieku chodź troszke może osłabić nerki czy coś takiego ?

Jak czytam posty sezonowców to nigdy nie wiem na ile im wierzyć Podejerzwam, że podjarałeś się żeby na plaży wyglądać bosko i rwać wszystkie panny, zakupiłeś od kumpli jakiś biały proszek na który mówią białko (najczęściej serwatka) i myślisz że zaczniesz rosnąć.

Odpowiadając na Twoje pytania: białko w normalnych rozsądnych ilościach nie zaszkodzi Ci, ale pijąc tylko białko w proszku które posiadasz bez odpowiedniej diety efekty będą przychodzić latami umiarkowany rozsądny trening także nie przynisie ci krzywdy pod warunkiem, że zaczniesz czytać podwieszone posty w dziale Trening. Ale najważniejsze to czy masz silną wolę i na tyle samozaparcia żeby ćwiczyć, a nie przerzucić się na kompa... pozdro

ejj ale jeżeli mnie zazywasz sezonowcem to mnie obrażasz bo wiem co wszyscy o nich myślą i sam nie mam najlepszego zdania. Napewno nie jestem sezonowcem ;) więc jeżeli po treeningu bede brał białko dla szybszego wchłonienia go do organizmu to nawet troszke mi nie zaszkodzi ?;)

daj odpowiednio zbilansowana diete ( w odpowiednich proporcjach bialko,tluszcze,weglowodany) pod trening i bedzie ok - pamietaj zelazna zasade wszystko w nadmiarze szkodzi

W takim razie przepraszam:) Po treningu dużo ważniejsze są węglowodany niż białko. Najlepiej pełny posiłek p.biały ryż, kawałek kurczaka.
Ale jeśli zabierasz się za to na poważnie no to układaj prawdziwą dietę i wstawiaj do oceny.

nie no jak mam wporządku diete już układałem ;) tylko posiłek jem dopiero jakieś 40 minut po treningu bo wcześniej nie moge dla tego pytam sie czy moge jakiś izolat dać+ banan po treningu odrazu lub gainer jak myślicie ? mimo wszystko proch zostaje dużo szybciej strawiony ;)

możesz dodać białko plus banan

czyli w moim wieku mi nawet troszke nie zaszkodzi ?

nie jeśłi brak Ci białka w diecie nie jeśłi dostarczasz z pożywienia szkoda kasy daj banana po i potem posiłek

Mało się znam, ale na czystą logikę, dlaczego białko ma Ci zaszkodzić, skoro w twojej diecie jest jego brak ?

Pozdrawiam ;)

zapewne dlatego że jest młody i mało wie o odzywkach
a w jego wieku spokojnie poradzi sobie z pożywieniem