dawaj, nie p******.
...
Napisał(a)
pamietaj ze wąsko sztangą to łokcie prowadz tuż przy tułowiu, aby się na boki nie rozchodziły bo wtedy mniejsza praca tricepsa. pompki tyłem z obciążeniem bardzo fajne tez
...
Napisał(a)
No to jeśli 2 wystarczą to tak:
-wyciskanie francuskie 12-10-8-8
-wyciskanie wąskie 12-10-8-6
Gdybym zamienił francuza na pompki to pompki jako ostatnie ćwiczenie. Teraz pasuje? Sog leci
-wyciskanie francuskie 12-10-8-8
-wyciskanie wąskie 12-10-8-6
Gdybym zamienił francuza na pompki to pompki jako ostatnie ćwiczenie. Teraz pasuje? Sog leci
...
Napisał(a)
Ja przeważnie zawsze robiłem francusa jako pierwsze. jak nie bedzię szło zamień francuza na pompki;) I zwróc uwage na to co napisał abc(za długi nick)
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-03 11:48:08
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-03 11:48:08
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Polecane artykuły