a6w (brzuch)

wpisz sobie w youtube.com ABS i pierwszy wyswietlony wynik - robilem i dziala dobrze

własnie na ciebie na mnie nic o ten ci chodzi http://video.google.pl/videoplay?docid=8188487459686125313&ei=PLm0S8CBN8rK-QaH_rzjBg&q=abs&hl=pl# 

tak o ten.

ok to moje pytania :1 czy ten 42 dniowy cykl jest dobry 2czy to na filmiku jest poprawnie wykonana a6w
3czy do wakacji czyli w 2 miesiące bedzie 6 pak
(macie moją fote chyba idzie rozeznac )
a tak, bo jak nierobie tych marnych 180 brzuszków tygodniowo to mi brzuch rosnie a chce go wyrzezbic i zbudowac 6 pak (a6w)

brzuch nie tragedia dalbys rade w 2 miechy cos tam podrzezbic ale karzdy jest inny moim zdaniem walnij ten a6w i nie rob dlugich przerw pomiedzy seruiami tak z oddech max 3 az przestanie piec morzesz zaczac od polowy a6w jesli nic nie daje bo do 12 dni idzie potem sie schody zaczynaja a jak dojdziesz do 24 rub dalej wedle uznania ja preferuje 15 cwiczen ruznych na maxa :)moja sugestia a efekty mam dam fote potem

a chlopie i nierob pelnych brzuszkow ci kregoslup siadzie spiecia sa najbezpieczniejsze mowie pozdro

ok to juz chyba wiem jak bede robił a filmik w wykonaniu jest dobry czy do bani

robiłem a6w daje kopa (niemogłem wstac) he he

a6w to raczej marny trening, ale jak twoją jedyną ambicją jest szpanowanie 6pakiem na wakacje a później stracenie go to sobie rób.

przepraszam ale sie nie zgodze z toba chlopak ma ambicie a ty go krytykujesz chce miec 6pak niech ma zadal pytanie dostal odpowiedz i tyle przy jego stanie brzucha jest w stanie z dobra dieta a6w i dobrym cardio zrobic 6pak a oczy wiscie ze to nie jest tak ze jak skonczy a6w to juz nie musi cwiczyc wrecz przeciwnie bo gorzej jest utrzymac figure niz ja zdobyc bo w wiekszosci przypadkow odechciewa sie po paru miesiacach i tyle zycze powodzenia :)