mój trening to :
codziennie od 6.00 do 8.30 trening na basenie ;) i do tego czasem drążek ekspander i hantelek 4 kg i A6W ; ) jeśli chcecie zobaczyć moją budowe itp. ot tutaj prosze ;) http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki
Proszę o pomoc ;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 60
Wzrost: 176
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: żaden
Uprawiane inne sporty: pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drażek, hantelek 4 kg , eksplanderek
Dieta: nic . ale chciałbym
Przeciwskaznania medyczne: nic
Zażywane suplementy: nic