od ilu zaczynaliście

czesc mam pytnaie jak zaczynaliscie przygode z siłką to jakei mieliscie osiagi
tzn ile na klatke, biceps, MC itd a ile teraz?

Pozdrawiam i sry jak lipny temat!!

co prawda mam mały staż ale powiem jak było na początku
biceps z 26cm udo 46cm waga 60kg 184cm wzrostu na klatę max 25kg

zaczynalem 16 lat miałem, 50 kilo ważyłem moze 50 kilo na klate waliłem;]

Zmieniony przez - Lajt87 w dniu 2010-03-31 22:14:44

173cm wzrostu, 53kg, 26 w bicu, ok 85 w klatce, 45 w udzie, na klatke 35, na przysiad kilka razy kumpla 60kg, na barki 30kg

Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-03-31 22:27:53

ja zaczynałem od 16lat , 55kg , 180cm wzrostu, około 50 na klatę (było bardzo sucho)

Ja zaczynałem się bawić w wieku 14lat nie miałem jeszcze sprzętu tylko sztange 16kg i hantla 8kg i zero pojęcia o treningach te 16kg wyciskałe 100 razy w seri hehe , a od 16 zacząłem tak na poważnie, wazyłem około 65kg i wyciskałem 75kg rok pózniej 102kg i 37cm w bicepsie.

Ja zaczynalem cwiczyc od 45kg wagi przy 175cm wzrostu (zdjecie w moim blogu). Mialem ze 24cm w bicepsie. Maksymalnie wazylem 80kg i mialem 36 w bicepsie po 2,5 roku treningu.

zaczynalem od 40 kg w 13 roku zycia :) w bicu mialem ze 26 cm a w martwym i w reszcie sie nie sprawdzilem niestety :)

70kg wagi na klate 62,5kg , biceps 32cm , klatka 95 teraz na kaltke 82 i dawno nie mierzylem w sumie max , biceps 37 , z martwym sie nie forsuje ale serie z jakims 50-60kg robie , wiec z 110 mysle by poszlo , to po 6 mies

i w klatce 103

zaczynałem 10 kwietnia 2007 r. ramię-25 cm. waga-58 kg. wycisk na klate-37 kg na raz

poczatek 26 sierpień 2008r( z tego jakies 16-17 miesiecy cwicze)

ramie=28cm==>39cm
waga=65kg==>88kg
max na klate=40kg==>114kg
klata=80-85cm==>113cm

Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-04-01 15:12:04