ja waże 64kg prawie i 172cm wzrostu biceps 34cm a nie ćwicze na siłowni tylko w domu od 2tyg bawie się sztangą :)
...
co prawda mam mały staż ale powiem jak było na początku
biceps z 26cm udo 46cm waga 60kg 184cm wzrostu na klatę max 25kg
biceps z 26cm udo 46cm waga 60kg 184cm wzrostu na klatę max 25kg
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat