_Maserati_
przypadkiem trafilem na zagraniczne forum i tam byla opisana tak metoda ze bezposrednio przez posilkiem wykonuje sie 1-2 minutowy bardzo ciezki wysilek np 1 minuta maxymalnym tempem na rowerku. Nie znam az tak dobrze angielskiego ale tam pisali ze takim sposobem bardzo na jakis tak czas podrecily metabolizm wchlanianie kalori i no byla mowa o hormonach ktore w tym momencie sie auatywnia, badz podniesie sie ich ilosc. Pisali tez ze w tym momencie uzyplnienie strat w miesniach jest priorytetem.
niesety juz tego tematu nie moglem znalesc a szukalem dlugo ;/
ja osobiscie podchodze sceptycznie do tego
ale z drugiej strony mam kolege na dietetyczne i zaawansowane diety dla sportowcow zawieraja czesto na raz carb cycling, rozna podaz bialka na dzien, odpowiedni stosunek tluszczy, witamin. bardzo duzo tam etementow i czesto sie zmieniaja. Kolega mowil ze niekorzy celowo manipuluja weglami tluszzczami i bialkiem zeby ilosc hormonow sie zmieniala. Prosze o odpowiedz :)
PS; a z wracajac do tego rowerka to spotkalem sie z tym ze niektorzy robia rano ktorkie aero zeby nakrecici przemiane
niesety juz tego tematu nie moglem znalesc a szukalem dlugo ;/
ja osobiscie podchodze sceptycznie do tego
ale z drugiej strony mam kolege na dietetyczne i zaawansowane diety dla sportowcow zawieraja czesto na raz carb cycling, rozna podaz bialka na dzien, odpowiedni stosunek tluszczy, witamin. bardzo duzo tam etementow i czesto sie zmieniaja. Kolega mowil ze niekorzy celowo manipuluja weglami tluszzczami i bialkiem zeby ilosc hormonow sie zmieniala. Prosze o odpowiedz :)
PS; a z wracajac do tego rowerka to spotkalem sie z tym ze niektorzy robia rano ktorkie aero zeby nakrecici przemiane
Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
Krzysztof Piekarz
Molu86
PaWEL-H
Showcase
) 
