Bedus
Witam,znajdowałem już na tym forum tematy dotyczące tego ile kto wyciska na klatę itp. ale nigdy nie znalazłem tematu gdzie można by się pochwalić ile kto "weźmie na triceps" jeżeli można tak to ująć.Chodzi mi tu o to kto ile wyciągnie maksymalnie na wyciągu,proszę o wasze rekordy.Mój to 40,5 kg (4,5kgx9).
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1218
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
chudy001
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
50kg x6
...
Vegeta15
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1293
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26774
Myśle ze mało kto sprawdze rekord na triceps 
Pozatym to duże znaczenie tutaj ma technika.
Zajmij sie lepiej treningiem a nie głupie tematy zakładasz czy dojdziesz do 140kg na klate teraz ile kto na triceps wezmie kogo to obchodzi
Pozatym to duże znaczenie tutaj ma technika.
Zajmij sie lepiej treningiem a nie głupie tematy zakładasz czy dojdziesz do 140kg na klate teraz ile kto na triceps wezmie kogo to obchodzi
"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"
http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp
...
ConanKutno
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
395
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9608
To moze sie pochwalimy dipsami tzn ciezar i ilosc powtorzen:)
...
baranek_
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1538
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15207
jak vegeta, temat z dupy
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
...
marceliono
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19334
taki temat jest dosc slaby. ile razy mialem tak ze bralem caly ciezar na maszynie poprawna technika i jakis ***** sie doczepil i zeby pokazac ze kozak nie zmienial obciazanie i pracowal kapturuami, barkami, plecami i nogami bardziej niz tricem ...
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
wMichal
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
599
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3294
a ja ostatnio z kolegami z siłki sprawdzaliśmy takie rekordy mój to 62.5 kg przy technice uznawanej przez resztę, dużo tez zależy jaki masz wyciąg... temat do usunięcia moim zdaniem
"...Wyj**any napis, co to k***a da Ci..."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1218
Nie chodziło mi o to że biore 4,5 kg razy 9 tylko że jest 9 ciężarków i każdy waży 4,5 kg
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
