Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
dobry, ja bym gdzies zamiast czegos dodaj wykroki - dobrze biega mi sie sprinty po nich
...
Napisał(a)
hmm np.zamiast przysiadu przedniego? nie nawidze go robic powiem szczerze,bo po prostu nie potrafie (rozciagniete nadgarski itp )
"Wstan i Walcz"-Marek Piotrowski
...
Napisał(a)
to zrób innym stylem te przysiady przednie ,rób tym stylem na X tak prawa reka na lewym barku lewa reka na prawym barku i miedzy barkiem a ręką sztanga
...
Napisał(a)
Sorki ze odświeżam
Ale powiedz Cie mi jak z regeneracja po takim treningu na 2 dzień.
Jestem już w 3 tygodniu widać efekty w nogach ale przysiadach czy w ciągu jest nie znacznie lepiej.
Mogę coś brać ,żebym miał więcej siły po takim treningu albo ,żeby były lepsze efekty?
Ale powiedz Cie mi jak z regeneracja po takim treningu na 2 dzień.
Jestem już w 3 tygodniu widać efekty w nogach ale przysiadach czy w ciągu jest nie znacznie lepiej.
Mogę coś brać ,żebym miał więcej siły po takim treningu albo ,żeby były lepsze efekty?
...
Napisał(a)
widać efekty w nogach ale przysiadach czy w ciągu jest nie znacznie lepiej
co to znaczy, że są efekty w nogach a nie ma w przysiadach??
co to znaczy, że są efekty w nogach a nie ma w przysiadach??
...
Napisał(a)
Biorę ten plan treningowy pod wyskok i chodzi mi o to ,że widzę efekty tego treningu w postaci większego wyskoku .
Tylko mam problem z regeneracja .
Myślałem nad jabłczana kreatyny ale nie wiem czy to dobry pomysł
Tylko mam problem z regeneracja .
Myślałem nad jabłczana kreatyny ale nie wiem czy to dobry pomysł
...
Napisał(a)
Kreatyna zawsze trochę pomoże. Warto również zainwestować w bcaa. O diecie o oczywiście nie wspominam bo to oczywiste
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Szybka zmiana masy ciała.
Następny temat
ZAWODY STRONG MAN - THORNE SPORTS CENTRE
Polecane artykuły