zdjęcia ektomorfików--->ma ktoś?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2352

czesc
ma ktos moze foty lduzi ktorzy za uja nie moga przytyc tzn
np chodzą na siłownie 2 lata a ważą max 60+/-70kg
bo chciałbym zobacyzć jak ciło wygląda po maxymalnym treningu a taki XYZ nie może przytyć pomimo diety + suplementacji

moze ktos ma?;/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

baranek_

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1538 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15207

jak by dieta i trening były ok to nie ma*****a żebyś nie nabierał masę.

moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g

...

Darek321j

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 664 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7010

;))

...

ZO4

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 608 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6208

Coś tam poszło ale kurfa kolejny kg wbić to jest masakra...

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

...

syberius

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2352

up@
ale i tak szacun ode mnierównież jestem ekto i wiem że pomimo diety- jesz ile wlezie to i tak czasem nic nie zgrubniemy takie życie ale i tak fajnei wyglądasz jak dla mnie ^^

...

leiTo91

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3164

syberius ja tam wole kobitki

Tez jestem ekto jadłem tyle ze przytyłem 3kg w 2 tygodnie i żołądek mi wysiadł tera miałem głodówe i schudłem 4 kg hehe

Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-03-28 16:04:43

...

chudy001

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3946 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29072

też jestem ekto, jak mam za co to nawet 3 kg mięsa w miesiąc potrafie nabić, biorąc pod uwage ze nie mam niggdy jakiejś super diety i suplementacji

http://www.sfd.pl/[ART]_FBW,_czyli_gdy_żaden_trening_już_nie_pomaga-t590305.html

tak wyglądam: http://www.sfd.pl/chudy001_18_lat-t591246.html

http://sdw.pl/konkurs.html = głosujcie :)

...

marekco

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 407 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29449

Bo nie tylko dieta, ale i jej połączenie z odpowiednim treningiem daje efekty. Też narzekałem, że jestem ekto i to naprawde wybitnym, ale jak przez zime troche mięcha wpadło to nawet się ciesze z takiej genetyki;) bo mogło mnie podlać, a tak wpada sam czysty mięsień.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat