[Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

Dodaję kreatynę do Carbo i biorę przed i po treningu.
Praktycznie nie czuć smaku

To spoko. Tylko ja nie ma carbo Po treningu z sokiem będę walił. Rano na wodzie :/ ale to jeszcze trochę czasu.

Dobra już ci nie spamuje

a nie lepiej wam wsypac do buzi i zapic woda? nie znam lepszego sposobu

BartoO - Ja tak robię rano 5 gram na miarkę i prosto do mordy.
Oczywiście popijam wodą . I ten drugi sposób z Carbo.

Bachman - Nie spamujesz.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-22 17:49:53

Raz tak zrobiłem ale smak był jeszcze gorszy. Wolę z wodą zamieszać i od razu łyknąć.

Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-03-22 19:10:05

Mnie tam pierD*** smak wszystko wypije..
Pamiętam że kiedyś kupiłem 2kg sojavita.. to był smak masakralny.. i białko z dupy.
Ale człowiek uczy się na błędach.
Uciekam na rowerek .. zaś jutro wolne.

Pozdr.


7 dzień

Witam dziś mija 7 dzień cyklu , podsumowując idzie łatwo
podlewa i ma podlewać zobaczymy jak będę wyglądał zalany
i na ile mogę sobie pozwolić jeśli chodzi o masę itp.Potem ostra redukcja zobaczymy co z tego wyjdzie bo to będzie moją pierwsza wycinka ...
Micha dziś na duży plus nie popuszcza pilnuje i się maltretuje..

Mały bonus









Ogólnie wszystko wydaje się odrobione ..
co do przedramienia też ruszyło o 1cm bo napierdzielam ściskaczami do rąk cały czas ^^Mam ciche nadzieje że do przedramienia zrobię jeszcze 2cm zobaczymy Następne fotki zapodam za 2 albo 3 tygodnie.
Jutro odpoczywam

Pozdr.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-22 21:41:34

edytowałem. Sprawdź proszę czy o to chodziło

kaptury katujesz?
bo jakies mizerne...
ciut podlany ale bez przesady

K3NJI - kaptury mam nawet dobre
Wina zdjęcia bo kompletnie tutaj ich nie widać.
Ostatni raz sam robiłem sobie zdjęcia sylwetki ,teraz kogoś poproszę bo samemu ciężko zrobić poprawne zdjęcie.. ;/
Poza tym obecna sylwetka kompletnie mi się nie podoba..
To nie jest to czego oczekuje..



Wuchta - Ok niech tak już zostanie.
Dzięki.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-22 23:20:51

8 dzień

Wczoraj był dziś odpoczynku i regeneracji , w sumie zakwasy ostre mam na bicepsie i klatce piersiowej. Micha trzymana
na poziomie. Dziś przyszedłem ze szkoły i spałem 4h a teraz skończyłem się uczyć no ale taki urok matury...

9-10 dzień

Tutaj daje wpiske na dzisiaj oraz jutro iż są to dni aerobowe.
Dziś (Środa) mam zamiar zrobić 40minut rowerka to samo jutro czyli w czwartek 40 min rowerka trochę brzuszków i pompek
Michę jeszcze bardziej będę pilnował .. mam motywacje i nerwicę bo nie mogę usiedzieć na miejscu więc ćwiczę .. więc to chyba dobrze.
Waga do przodu.
Może wrzucę zdjęcia z dzisiejszych posiłków. Wpiski z DNT będą tak wyglądały bo nie będę wam pisał jak się opierdzielam itp bo to nie pamiętniczek.

Moc z wami koksy