Jak łykać kreatyne

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 646

Witam
Mam mały problem.
Kupiłem kreatyne w tabletkach (Olimp) i zastanawiam się czy łykać je w całości czy też rozgryść je i popić sokiem winogronowym ewentualnie glukozą rozpuszczoną w wodzie.
Niewiem czy to ma jakieś znaczenie.
Pomozcie
Gnacy

Dalej , dawaj , dawaj jedziesz z nim , pokaż mu kto żądzi !!!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Łykaj w całości, zresztą i tak musisz łykac wiecej niz jedną tabletke.

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 33410

łykaj całe po 5 sztuk po treningu i popijaj sokiem albo woda z glukoza

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html

...

Gnacy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 646

Dzięki za odpowiedzi.
A i jeszcze jedno czy można brać razem z kreatyną odżywkę Top Mass (Olimp)

Dalej , dawaj , dawaj jedziesz z nim , pokaż mu kto żądzi !!!!!

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 33410

Top masa wez po ok 30minutach.

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

...

Słabeusz

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 4241 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 16798

Kreatynę możesz łączyć z różnymi suplami Tylko że musi być czas aby się ona wchłonęła więc te 30-40 minut pu kreatynie łykaj dopiero top mass lub inne gainerki czy białko rozpuszczone w mleku

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...

Gnacy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 646

A czy ma jakieś znaczenie jak łyknę w całości czy też rozgryzę?

Dalej , dawaj , dawaj jedziesz z nim , pokaż mu kto żądzi !!!!!

...

Goral

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 62881

Raczej nie, chociaz jak bys rozgryzl to moze niewiele lepiej sie wchlonic.

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki