moja żona poszla na fitness!!!

Tak jak w temacie!
Co początkująca kobieta na fitnesie powinna brać aby spalić tluszcz!
Ma 170 cm 64kg. Ma brzucho i troche troche masy( moim zdaniem). Sogi daje za pomoc!! nara

veronko wystarczy wziac SAA i tez ma sie roznego rodzaje" fale"

Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

CZERWONY HANDLARZ

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Quien no tiene cabeza debe tener pies

Green Tea Olimp, Fat Burner, l-karnitynę w mega dawkach (min 1.5g), może być chrom (by ustabilizowac poziom glukozy),ale przede wszystki dobra dieta i aeroby - bo bez tego ani rusz.


BTW Ile mama ma lat?



Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-21 14:12:09

Moim zdaniem poleć jej Fat burnera!!! Najlepsze rezultaty przy stosowaniu Fat Burner można osiągnąć ograniczając ilość spożywanych kalorii o 500-1000. Ponieważ cholina i inozytol wykazują wyjątkowo silne działanie, podczas stosowania suplementu wskazane jest spożycie dużej ilości płynów (2-3 litry dziennie)


ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

Co do ograniczania spożywanych kalorii - moim zdaniem 1000kcal to troszkę przesada (no chyba, że ktoś wpieprza mega ilości). Lepiej ujemny bilans energetyczny wypracować sobie po części dietą i po części wykonywanym treningiem. Jest to o wiele łatwiejsze niż drastyczne ograniczanie jedzenia!

Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-21 14:18:17

Najlepsza będzie l-karnityna i fat buner! Oczywiście zielona herbatka jak najbardziej!

Mozesz równiez polecić mamie by później jadła śniadania, a dzień zaczynała od gimnastyki (chodzi o aeroby)

Co do diety to niech liczy kalorie i stara się dziennie spożywać ich od 1000-1500kalorii. Niech zrezygnuje z normalnych posiłków na rzecz owoców i soków

Ponoć diety sokowe działają dobrze!!!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Eeee...owoce to cukry...Z tym bym uważała - max 2 dziennie. A diety na sokach - cooż dobre jako 1-2dniowe oczyszczenie organizmu, ale nie dla osoob aktywnych.

Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-21 14:32:03

Ma 26( za tydzień) ! i jak obiecałem posyłam sogi!!!

A jak to ma brać i jak mam ją przekonać ( bicie nie pomaga że jedzenie lodów czy pizzy po 23 nie jest dobrym pomysłem?!!HELP!Mam już dość! hehe! może zmiana, jest jakaś na tym swiecie co nie je po 23??

ale masz podejscie do kobiet eh....


powiedz zeby nie jadla po godzienie 20 i looz!!!
niech cwiczy ale wiecej szacunku czlowieku do kobiet!!!!

Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

CZERWONY HANDLARZ

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Quien no tiene cabeza debe tener pies

A co mam robić jak się nie chce słuchać!
Łańcuch skrócić?? nie ma potrzeby! Mam kuchnie z salonem połączoną. Nic nie da!!
ps. czekam na pomoc! Jak ujarzmić Babę!!

Szpunt - czy ona poszła z własnej i nieprzymuszonej woli? Bo z Twojej wypowiedzi ciężko już coś wywnioskować...Niech je wieczorem samo białko, gdyż węgle (pizza)z pożywienia przetworzą się w tk. tłuszczową. Generalnie rano więcej węgli, po południu więcej białka.

I dołączę się do Gloda - więcej szacoonkoo!

Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-21 17:26:36