3 Cykl Siła/Masa

Doradźcie mi jakie suple brać na 3 cykl.Moim celem jest osiągnięcie większej masy i siły.Na masie zależy mi mało najbardziej na sile

Wiek : 18
Waga : 73
Wzrost : 183
Staż treningu : 1 rok
Cel cyklu : Masa-siła
Przewidziane finanse na cykl: 250zł
Stosowane wcześniej suplementy : Trec CM3 , Metrix pure powder

jak dieta wygląda ? jaka przerwa ostatnia od cyklu ?

przerwę mam już 3 tygodniową.A z dietą słabo chodzę do roboty i raczej nie mam możliwości aby utrzymywać dietę , w domq jem to co matka przyrządzi oraz po treningu zawsze jakiś ryż z kurakiem , zamierzam kupić sobie gainera a dla uzupełnienia diety i zapomniałem dodać , że zostało mi z ostatniego cyklu około 1kg carbo fitmaxa oraz 0,8 kg wpc 80.Myślę nad cm3 bo po nim miałem fajne efekty może doradzicie mi coś lepszego

To poczekaj jeszcze co najmniej 3-5 tygodni. A jeśli chodzi o dietę to dla chcącego nic trudnego Tak naprawdę bez diety nawet najgorszej nie wiele zyskasz...

a jeśli chodzi o suplementy to jakie mi doradzicie ?

CM3 dobre. Do tego możesz dorzucić jakiś stack kreatynowy lub booster przed treningowy. np. Horse Power

Zmieniony przez - dj-bartas w dniu 2010-03-13 00:01:41

a wystarczyło by cm3 360 kaps. 0.8 kg wpc 80 , gainer 3 kg jak skończę białko , tauryna oraz carbo

Starczyłoby

Białko i gainer to tylko uzupełnienie diety, a że nie wiem jaką masz i jak ją spełniasz to nie wiem il,e potrzebujesz.
Ale kreta, jeśli cykl będzie trwał 6tyg. czyli 42 dni i dajmy, że ćwiczysz 3 dni w tyg. to jest 18 DT i 24 DNT. W DT bierzesz 8 kapsów i DNT 4 kapsy, czyli na tydzień 3x8=24 i 4x4=16 a to daje 40 kapsów na tydzień. Czyli na cykl 240 kapsów... spokojnie starczy

Ja pisałem oczywiscie odnosnie krety

kasy wiele nie wydam bo polowe z tego mam.Kreatyne i tak kupię 360 kapsulek bo nie ma 240 a reszta zostanie mi na kiedyś ;)

dzieki bartas sog