POMOC W DAWKOWANIU! CYKL SILA MASA!

WITAM POSIADAM
2700G WPC OSTROWI
3000G GAINBOLICA OLIMPA
1300G MONOHYDRATU OLIMPA
150KAPS AAKG EXTREME OLIMPA
150KAPS TAURYNY OLIMPA
MOJE PYTANIE KIEDY I W JAKICH ILOSCIACH DAWKOWAC??? byl bym wdzieczny za nie usuniecie tematu, jesli robie cos nie tak to prosze powiedzcie co to sie poprawie;] prosze o wyrozumialosc....
i pytanko odnosnie MIARKI OLIMPA ile g krety w nia wchodzi do 30 jednostek;) pozdrawiam

użyj wyszukiwarki

dzieki za fachowa rade;] wiem jak kazdy pojedynczo uzywac ale liczylem na skompletowanie calosci ale widze nie da rady pomoc....

WPC OSTROWI według braków w diecie i po treningu bezpośrednio
GAINBOLICA OLIMPA według braków w diecie i po treningu bezpośrednio
MONOHYDRATU OLIMPA DT: 5g rano 5g przed/po treningu DNT: 5g rano, ale pamietaj, ze GB tez ma kreatyne wiec przemysl dawkowanie (nie wiem ile bedziesz brac gb wiec nie moge powiedziec dokladnie)
AAKG EXTREME OLIMPA indywidualna sprawa- jednego 'klepnie' po x capsach drugiego po y także sprawdz na sobie, zacznij od ~4
TAURYNY OLIMPA nie jestem pewien do konca ale chyba 3 g tauryny przed treningiem i po treningu 1-2 g

a hild odnosnie tej miarki olimpowskiej to ile ma 30 jednostek g krety??? orientujesz sie???

nie, nie wiem
kup wage elektroniczną i sprawdź

https://www.sfd.pl/ILOŚĆ_g_NA_KAŻDĄ_MIARKĘ_PRODUKTU__tutaj_znajdziesz_odpowiedź_+_kalkulator_odżywkowy-t109618.html 

GB ma teoretycznie 1.5g krety na 100g, ale tez nie jest to pewne, że tyle jej tam jest więc szamaj lepiej normalnie 5g rano i po trenie.

dzieki chlopaki