mefpef
Witam ;) Zamierzam zacząć redukcje, moje zapotrzebowanie wynosi 2304 kcal. Chciałem zapytać czy b/w/t na kg /2,2/2,5/1,2/ będą ok. I jeśli będę obliczał b/w/t na cały dzień to mnożyć przez wagę :P?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1415
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
b/w/t na kg /2,2/2,5/1,2/ jako startowe mogą być. b/t/w licząc zapotrzebowanie całodzienne mnożysz razy wagę ciała.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
sruba1982
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
656
ja bym tam poleciał na low carb wiem po sobie że leci ładnie na niej
Boże chroń mnie przed przyjaciółmi bo z wrogami sam dam sobie rade
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Proszę o wypełnienie ankiety. Inaczej będę usuwał pytania.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta do poprawki (tłuszcze)
Następny temat
Poczatkujacy:)Prosze o zmiany w mojej diecie:)
