sruba1982

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

656

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Ślusarczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia Resocjalizacja

Województwo Opolskie

Miasto Grodków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2022 (05:23)

Data rejestracji 30.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pytanko do specjalistów META	24	2010-02-16 17:46
Doping	clen+efka	29	2009-11-13 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc cel redukcja waga 117kg ( było więcej) śniadanie 2 jajka + serek wiejski 317kcal b31 t19,1 w3,7 2 sniadanie tuńczyk z wody + 3 orzechy włoskie 260kcal b46,1 t11 w2,1 3posiłek papryka + serek wiejski 214kcal	45	2009-11-17 22:22
Trening dla początkujących	Trening dla mnie witam potrzebuje pomocy w zrzuceniu tłuszczu mam w domu atlas oraz orbitek to na chwile obecną jedyny moj sprzęt do ćwiczen ( atlas z wyciągiem dolnym, górnym, modlitewnikiem no i przednim) proszę o pomoc jak ćwiczyć by to miało sens ważyłem 123kg	1	2009-11-12 09:31
Trening dla początkujących	Trening na spalenie tłuszczu witam!! chciałbym zaczerpnąć waszych rad odnośnie treningu jak i diety, suplementów odnośnie treningu który pozwoli mi spalić zbędny tłuszcz ale i pozwoli uwidocznić mięśnie, mam do dyspozycji atlas z dość wyposażony wyciąg górny przedni dolny ,	1	2009-09-30 11:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie nisko WW	2010-03-11 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie-redukcja	2010-03-11 13:00
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-03-11 12:53
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-03-11 12:40
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-03-05 10:00
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-03-04 13:18
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-03-04 12:20
Doping	clen+efka	2010-02-18 11:13
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-02-16 18:28
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-02-16 18:14
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-02-16 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2010-01-29 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2010-01-22 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-12-13 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-12-13 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-27 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-27 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Orbitrek	2009-11-23 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-21 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-20 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-20 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-20 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-19 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-19 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-18 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-18 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-18 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-18 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-18 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-17 23:47