sruba1982

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

656

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Ślusarczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia Resocjalizacja

Województwo Opolskie

Miasto Grodków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2022 (05:23)

Data rejestracji 30.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pytanko do specjalistów META	24	2010-02-16 17:46
Doping	clen+efka	29	2009-11-13 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc cel redukcja waga 117kg ( było więcej) śniadanie 2 jajka + serek wiejski 317kcal b31 t19,1 w3,7 2 sniadanie tuńczyk z wody + 3 orzechy włoskie 260kcal b46,1 t11 w2,1 3posiłek papryka + serek wiejski 214kcal	45	2009-11-17 22:22
Trening dla początkujących	Trening dla mnie witam potrzebuje pomocy w zrzuceniu tłuszczu mam w domu atlas oraz orbitek to na chwile obecną jedyny moj sprzęt do ćwiczen ( atlas z wyciągiem dolnym, górnym, modlitewnikiem no i przednim) proszę o pomoc jak ćwiczyć by to miało sens ważyłem 123kg	1	2009-11-12 09:31
Trening dla początkujących	Trening na spalenie tłuszczu witam!! chciałbym zaczerpnąć waszych rad odnośnie treningu jak i diety, suplementów odnośnie treningu który pozwoli mi spalić zbędny tłuszcz ale i pozwoli uwidocznić mięśnie, mam do dyspozycji atlas z dość wyposażony wyciąg górny przedni dolny ,	1	2009-09-30 11:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie nisko WW	2010-03-11 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie-redukcja	2010-03-11 13:00
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-03-11 12:53
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-03-11 12:40
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-03-05 10:00
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-03-04 13:18
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-03-04 12:20
Doping	clen+efka	2010-02-18 11:13
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-02-16 18:28
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-02-16 18:14
Doping	Pytanko do specjalistów META	2010-02-16 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2010-01-29 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2010-01-22 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-12-13 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-12-13 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-27 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-27 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Orbitrek	2009-11-23 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-21 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-20 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-20 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-20 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-19 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-19 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-18 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-18 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-18 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-18 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-18 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma coś wspólnego z low carb?? proszę o pomoc	2009-11-17 23:47