pm80
Witam
Potrzebuję rady dotyczącej diety/odchudzania. Wiek 30 lat, wzrost 176cm, waga 88kg. Potrzebuje zgubić brzuch. Brak przeciwskazań do ćwiczeń prócz kondycji w skali 1-10 oceniam na max 2
Proszę o rady ewentualnie linki do art na forum. Z góry dzięki za wszelkie rady, podpowiedzi itp.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 86
Wzrost: 176
Obwód klatki: 104
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 100
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych
Aktywność w ciągu dnia: praca jako PH,
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak aktywności, planowany zapis na bjj.
Odżywianie: jedzenie niezdrowe,
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: bjj 3x tydzień
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Potrzebuję rady dotyczącej diety/odchudzania. Wiek 30 lat, wzrost 176cm, waga 88kg. Potrzebuje zgubić brzuch. Brak przeciwskazań do ćwiczeń prócz kondycji w skali 1-10 oceniam na max 2
Proszę o rady ewentualnie linki do art na forum. Z góry dzięki za wszelkie rady, podpowiedzi itp. Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 86
Wzrost: 176
Obwód klatki: 104
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 100
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych
Aktywność w ciągu dnia: praca jako PH,
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak aktywności, planowany zapis na bjj.
Odżywianie: jedzenie niezdrowe,
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: bjj 3x tydzień
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
anubis84
