Dieta Pudziana

no to mi ładnie teraz pozamiatałes, bo właśnie tak od jakies 3-4 miesięcy cały czas mnie coś w dołe pleców mnie napierdziela... byłem pewny, że to przez MC, a tu taki zonk może być :O . Jem jak pisałem 1,5 - 2kg - 0 przesady i nie miałem pojęcia, że od nadmiaru białka może się coś z nerkami porobić. Do tematu trafiłem przypadkiem, a się okaże, że mi zdrowie uratuje... :D

Zmieniony przez - Zer0Khan w dniu 2010-02-04 19:32:18

Zmieniony przez - Zer0Khan w dniu 2010-02-04 19:32:34

Wiesz, że musiałbyś zjadać całą kurę codziennie ? Bo tyle po wypatroszeniu waży. Jeśli waży Ci więcej, to wiedz, że jest w niej ogromna ilość wody, z której nie skorzystasz.

Oglądałem wywiad z Pudzianem, gdzie wyraźnie powiedział, że nie stosuje żadnej diety!! je to na co ma ochotę!!

Mówił też że koksu nie tyka

zero kano to dlaczego nie tyjesz ? jesli wazysz 65 kg?

ile razy w kiblu jestes ?

twoje dawka dziennie bialko to max 2,5 do 3 gram na kg masy

2 kg piersi wcyhdzoi 400 gram dobrego bialka

a po drugie

skad masz kase na piersi

No to tez ladnie musisz wydawac na te cycki z kurczaka :D

wroce jeszcze do diety pudziana
prawda jest ze diety scislej nie trzyma,nie ma szczegolowo rozpisanych posilkow,je to na co ma ochote.Ale nie jest do konca prawda ze wogule nie zwraca na to uwagi,jak juz powiedzialem je co chce ale kontroluje ilosc dostarczanych kalorii dziennie i ilosc substancji odzywczycj takich jak bialko,weglowodany i tluszcze.

Pudzian ściemnia przed kamerami i tyle:P
Aby mieć taką sylwetkę nie można sobie pozwolić na odstępstwa od diety - to mówi ktoś kto trenuje już bardzo długi okres czasu.
Genetyka genetyką, ale wszystko można zaśmiecić także organizm Pudziana, jeśli wprowadza się zbyt dużą ilość cukrów prostych.
Co do kosmicznych cen wydawanych na odżywki - to też nie prawda, kiedyś tak było - a od jakiegoś czasu jego głównym sponsorem jest Olimp - więc i tony odżywek ma za darmo!
Pozdrowienia dla wytrwałych

Hmm czytam i czytam wasze odpowiedzi i smiac mi sie chce ale ok jest

ale prawda jest taka ze Pudzian niema diety je co chce ile chce o kazdej porze nieraz znim przebywam u mnie w usa albo jak jestem u niego w Polsce to jemy wszystko od Mcdonaldow do slodyczy kotlety schabowe ciasta domowej kuchni pieczone przez jego mame i tyle wam powiem niema diety pudzian ,, po prostu genetyka ma za***iscie dobra genetyke ,, takei jak on ma treningi to my mozemy pomarzyc na kazdym treningu spala ponad 3000 tys kalori dlatgeo moze jesc co chce ja sam sie dziwie bo jak bym jadl tak to bym sie w drzwi nie zmiescil hehehehe

pozdrawiam

diety może nie mieć ale na bank dużo kcl je i na pewno je dużo jak to strongmeni