...
Napisał(a)
Witam drogich forumowiczów. Mam do was pytanko.. Mam 15 lat 168 cm i waże ~52 kg. Chciałbym zacząć z siłką i nabrać masy. Nie chodzi mi tu o to aby być jakimś koxem chce po prostu dobrze wyglądać i nabrać masy Jednak czy nie za wcześnie? Boje sie ze jak zaczne ćwiczyć przestane rosnąć Może po każdym treningu powinienem robić jakieś ćwiczenia rozciągające kręgosłup ? Czemkam na wasze odpowiedzi. Z góry thxx.. pzdrd
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ćwicz w domu, drążek, hantle jak ukończysz 16 lat to mykaj na siłkę, najlepiej z trenerem , powiedz mu co chcesz osiągnąć, że dopiero zaczynasz, masz 16 lat itp. weźmie cie pod opiekę i raczej nic Ci nie grozi (o ile to będzie porządny trener a nie jakiś znachor bez papierów )
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
dam7890 15 lat to wiek wsam raz aby rozpoczac przygode z silownią
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
...
Napisał(a)
Jak dla mnie to troche za wcześnie na przygodę z siłką. Zacznij w wieku 17 lat, a narazie chodź na w-f rób jakieś pompeczki i brzuszki. Wzrostem się nie martw twój organizm jeszcze nie skończył się rozwijać.
Coco Jumbo i do przodu
...
Napisał(a)
wczoraj zaczni8j , a tak serio kup sobie drazek zrob trening domatora , armstronga na plecy
http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!
...
Napisał(a)
Może ktoś wyjaśnić lub dać linka na czym polega remont armstronga???
...
Napisał(a)
spokojnie mozesz zaczac nie przejmuj sie tylko nie rob MC
"trzeba żyć szybko i mocno puki sie jest młodym"
...
Napisał(a)
trening armstronga
http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!
Polecane artykuły