Nowy trening po 3 miesięcznym fbw

Fbw troche mnie już nudzi. Fajne jest to że robie wszystko na 1 treningu ;) to jest nice. Ale dużo tych serii wychodzi i trening sie dłuży i nie jestem dopieszczony zawsze. Dlatego mam pomysł na coś takiego. Priorytetem dla mnie jest sylwetka + wyskok siła nóg. A pare serii na nogi mnie nie rajcuje. I w sumie dobrze by było coś zmienić.

Trening
A Klatka12serii Triceps8serii Grzbiet 8 serii
B Nogi12serii Biceps 8serii Barki 8serii

Miało to by wyglądać tak. A\B\free\A\B\free
Jest to poprawne??

nie.
pczytaj tu o tym
https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html 

Rozkład takiego treningu ma wygladac tak:

T/T/w/T/T/w/w

A: klatka, barki,triceps
B: nogi, plecy, biceps

do A mozesz dorzucic brzuch a do B przedramie ;))

Powodzenia

no tak mówie o mniej więcej schemacie pracy czy partie pasują do siebie itp to później. Czy takie coś ma racje bytu

12 serii tygodniowo na duże
8 na małe rozpisz dokładnie plan bo dobór ćwiczeń tez nie powinien byc przypadkowy