Jakie odzywki przy muay thai ??

poczytalem o bcaa i w sumie to cos tam jest (wiem ocb) jak bede kupowal to napewno tam zajze aby dobrac sobie odpowiedni produkt

Tak jak ww :

do tego możesz kupić napoje izotoniczne , węglowodany , i witaminki .

TCM (np-cm3 z treca ) poprawia sile i wytrzymałość .

zuc jakims linkiem co ?? :D

Wczesniej Ci ktos wysylal ;] Mozesz bialko dorzucic i uzupelniac nim dietke

sobie troche przemyslalem i doszlem do czegos takiego:
przed i po trenignu carbo (tam chyba kolega pisal ze 50g) i po treningu bcaa i chyba tak bedzie najlepiej... tylko nie wiem czy w dni nie trenignowe brac carbo bo bcaa to nie (chyba) co o tym sadzicie ??
i mam takie pytanie, co taki zestaw mi da ?? xD podczas treningu, i podczas dnia (kiedy siedze w szkole np)

lepsza regenerację BCAA
i więcej energii w czasie treningu
a tak to nic bo reszta to trening na siłowni i dieta

aha czyli to na treningu tylko ?? a jest cos takiego co daje w pewnym sensie na stale ?? i czy ta regeneracja nie mogla by byc podczas treningu ?? nie mam na mysli carbo i bcaa teraz

A czego Ty sie po tym spodziewasz?
Typowe dla fightera suple to kreatyna, bcaa, beta alanina i glukozamina na stawy. Nie mysl, ze po tym bedziesz 3x szybciej uderzal albo kopal fronty tak, ze przeciwnicy beda z ringu wypadac, bo widze, ze spodziewasz sie nie wiadomo jakich rezultatow. Moze Ci przyjsc troche sily na kretce i lepsza regeneracja po bcaa i to tyle ;]

nie nie dokonca tylko poprostu nie dokonca rozuemiem dzialania suplementow... czyli one tylko pomagaja na czas ich uzycia ?? i nic wiecej nie daja zadnych prosentow po cyklu ?? ;/ bo jak tak to lipa na maxa i rozumiem ze jak zaczac cos brac to juz dluzszy czas...