A jak ci burpee brakuje to nie krepuj sie
...
Napisał(a)
Oooo, ale rezim treningowy tez masz, a dietetycznie sama mozesz sobie stawiac
A jak ci burpee brakuje to nie krepuj sie
A jak ci burpee brakuje to nie krepuj sie
...
Napisał(a)
ale to bym musiała sobie wkręcić,że jestem na redukcji
chociaż w sumie szykowanie jedzenie itd niczym się nie różni,bo i tak ważę no może nie ograniczam się tak bardzo i pozwalam sobie na małe co nieco czasami
burpees hehe
dzisiaj robiąc aero miałam w sumie ochotę na wytrzymałość siłową moją ulubioną z zarzutem,wisłem itd chyba sobie w tygodniu zrobię
chociaż w sumie szykowanie jedzenie itd niczym się nie różni,bo i tak ważę no może nie ograniczam się tak bardzo i pozwalam sobie na małe co nieco czasami
burpees hehe
dzisiaj robiąc aero miałam w sumie ochotę na wytrzymałość siłową moją ulubioną z zarzutem,wisłem itd chyba sobie w tygodniu zrobię
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Asariah, ja odkąd zaczęłam pić tran, czyli jakoś we wrześniu, to nie byłam nawet przeziębiona. Choróbsko mnie dopadło gdzieś na samym początku, a od tego czasu nic (obym nie zapeszyła). Ja wierzę w tran jako lekarstwo niemal na wszystko. Tylko trzeba regularnie.
...
Napisał(a)
Anito, a ile tego tranu dziennie spożywałaś? Ja mam omega-3 w kapsułkach, ale może powinnam zwiększyć ich dawkę? Na razie 2 g dziennie biorę.
Chyba będzie drastyczna zmiana pogody.. boli mnie złamana ręka
Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-07 18:47:38
Chyba będzie drastyczna zmiana pogody.. boli mnie złamana ręka
Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-07 18:47:38
...
Napisał(a)
Ja piję, bo jakoś w płynie bardziej do mnie "przemawia". Wydaje mi się, że jest lepiej przyswajalny, ale to tylko takie moje 'widzimisie". Piję tyle ile jest napisane na opakowaniu, czyli łyżeczkę dziennie. Na początku piłam 3 łyżeczki dziennie, bo tak mi się wydawało, że było napisane (ale to innej firmy miałam), ale w sumie nie wiem ile epa i dha tam jest w tej łyżeczce. Jak sprawdzę to Ci napiszę.
...
Napisał(a)
Dobra jakby co to zafunduje sobie butle tranu
Jak brałam Gold Omega-3 Olimpa to nie chorowałam jak teraz biorę jakieś angielskie to od razu mnie choróbska łapią
Jak brałam Gold Omega-3 Olimpa to nie chorowałam jak teraz biorę jakieś angielskie to od razu mnie choróbska łapią
...
Napisał(a)
Jaka tu cisza...
Słuchajcie, mam do Was pytanie. Ile Wam zajmuje dojazd na siłownie Wasze? I jak daleko są one od Waszych miejsc zamieszkania?
Słuchajcie, mam do Was pytanie. Ile Wam zajmuje dojazd na siłownie Wasze? I jak daleko są one od Waszych miejsc zamieszkania?
...
Napisał(a)
15 minut dreptania które właśnie zamierzam uskutecznić
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Napisał(a)
Agata 19km
jadę 7:30 i po 8 jestem już na siłce
rowerem latem gdzieś 45min
jadę 7:30 i po 8 jestem już na siłce
rowerem latem gdzieś 45min
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Poprzedni temat
Plan dla osoby z stażem 1 rok
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Plan treningowy początkującego
Polecane artykuły