Zrób formę z SFD.pl - CZERWONI - temat organizacyjny

Wyciskanie młotkowe:

http://www.t-nation.com/img/photos/06-141-training/image006.png 

tak myslalem

soga juz wbilem wczesniej

A Marcinowi też?

spamery !

oj tam

Ja Ci dam spamery! 24 strony porad i merytorycznej dyskusji Ty nazywasz spamem?

Hubert to zazdrosc

SOG polecial ;)

Hubert zatem uprzejmie wyjaśniam, ze dodałem martwy ciąg do push[chociaż wiem, ze jest to cwiczenie jak najbardziej z grona"pull"jak cały system związany z plecami]albowiem wstepnie plan miał być w niedoskonałej rozpisce cięzko cięzko off off lekko lekko i bez sensu byłoby robić cięzkie przysiady dzień przed martwym ciągiem...

...myślę, że się ze mną zgodzisz. Więc to jako jedyny element dodałem do innej sesji. Swoją droga-więc wszystkie treningi są już ustawnowione?



Swoją droga-pisałem o tym wczesniej ale pewnie w tym małym bałaganie, ta wiadomość gdzieś się ulotniła.

Dawac qrwa sogi..Hubertowi Bo się chłopak napracował.

Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-07 00:42:28

Tak, wygląda na to że treningi mamy z głowy

Faktycznie w tym zamęcie mogłem nieco przeoczyć, nic się nie stało. Pozdrawiam.