Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
504
Witam !
Chciałem zacząć nowy temat z takim pytanie jak w pół tora roku wyrobić sobie dobra sylwetkę ( przybranie suchej masy ) możecie się podzielić swoimi doświadczeniami :)
Mile widziane porady, treningi :) z góry dziękuje :)
Zmieniony przez - efta4 w dniu 2010-03-04 12:19:39
Szacuny
26
Napisanych postów
1538
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15207
Błędne myślenie masz, że czyjś trening może być dobry dla ciebie.
Podstawa to jest odżywianie i regeneracja, sam trening dałbym na 3 miejscu.
Trening powinien być dopasowany i adekwatny do stażu jaki posiadasz, sam powinieneś dojść do tego jakie ćwiczenia i ile powtórzeń są dla ciebie dobre. Nie ma uniwersalnej recepty dla wszystkich, zmień myślenie bo tak to tylko możesz się cofać w rozwoju masy. Powielisz trening osoby bardziej doświadczonej i skutkiem tego będzie przetrenowanie, zniechęcenie a w najgorszym razie kontuzja!
Zmień myślenie!
Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-03-04 14:20:30