SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Początkujący

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 963

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
pawel77777
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 292
Cześć
Mam 13lat
wzrost173
waga 52kg..
Mam 1x10kg hantle chcialbym jakis dobry trening...
Byleem kiedyśz kolegą na siłowni i wziołem 90
Prosze o jakiś dobry trening
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Bjn087
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 703
Ankieta !! Za młody na siłownie .. pzdr

,, Nie ma przeznaczenie jest tylko to co sami wypracujemy !! ,,

...
Napisał(a)
tomashh
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 610
I w Ankiecie piszemy wyłącznie prawdę ;/ heh.

http://www.sfd.pl/@@@3_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_@@@-t305583.html 

...
Napisał(a)
Zielin
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 4193 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44226
90 to troche mało jak na twoją masę. W twoim wieku chłopaki targają już po 110.
...
Napisał(a)
Bjn087
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 703
Chce poznać typka który w jego wieku bierze 110 kg na klatę przy jego wadze .. pzdr.

,, Nie ma przeznaczenie jest tylko to co sami wypracujemy !! ,,

...
Napisał(a)
koksmox
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33857
to byl sarkazm Bjn087 a co do tematu... ewewntualnie pompki , drazek , albo jakies sw , na trening typowo silowy za wczesniej... Wejdz w dzial trening w warunkach domowych
...
Napisał(a)
Bjn087
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 703
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html  Najpier to pośmigaj tutaj .. pzdr.

,, Nie ma przeznaczenie jest tylko to co sami wypracujemy !! ,,

...
Napisał(a)
gateway93
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23356
Byleem kiedyśz kolegą na siłowni i wziołem 90

gzdie wzioles te 90? do domu? najpierw to zakup slownik ortograficzny
...
Napisał(a)
Zielin
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 4193 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44226
Ludzie nie bierzcie tego na serio :) Niedługo autorowi siłka przejdzie, zwłaszcza jak naogląda się pudziana w mma...
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na Siłe i Mase Do Poprawy Proszę o pomoc

Następny temat

Trening - poczatkujący

electro
Polecane artykuły
Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!
Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu
Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz

Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany