...
Napisał(a)
Witam. Interesuje mnie zrzucenie paru kilogramow. A wiec: Mam 17lat. 2m wzrostu i 120kg(pozostalosc po judo). Teraz aktywnie gram w siatkowke i musze zrzucic pare kilo. Trenuje codziennie ale chcialbym sie spytac o cwiczenia domowe. Diete juz mam oraz chcialbym zaczac urzywac spalaczy lecz nie wiem co i jak. Reasumujac chcialbym sie dowiedziec: jakie cwiczenia wykonywac w domu zeby stracic pare kilo(mam do dyspozycji rowerek stacjonarny).Jakie spalacze moglbym urzywac(brak przeciwskazan).Dodatkowo jesli ktos bylby uprzejmy podac cwiczenia domowe na sile eksplozywna ramion i nog bylbym wdzieczny.Rady i propozycje mile widziane. Pozdrawiam Kacper.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja też ćwiczę w domu, poczytaj ten dział ma pewno znajdziesz tam coś dla siebie
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
ja robię trening 100pompek z dodatkami
dodaję do niego brzuszki, przysiady, podciągania na drążku, ostatnio dodałem też ćwiczenia na barki i tricepsy hantelkami
jak masz rowerek stacjonarny to nie musisz się katować bieganiem po śniegu jak ja
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
ja robię trening 100pompek z dodatkami
dodaję do niego brzuszki, przysiady, podciągania na drążku, ostatnio dodałem też ćwiczenia na barki i tricepsy hantelkami
jak masz rowerek stacjonarny to nie musisz się katować bieganiem po śniegu jak ja
...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu_TAK!_to_możliwe!-t527722.html
NA schudnięcie to dużo ruchu
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu_TAK!_to_możliwe!-t527722.html
NA schudnięcie to dużo ruchu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
A mmożna jeszcze jakeiś rady odnośnie spalaczy które bym urzywał razem z rowerkiem i treningiem siatkówki??
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o spalacz to tu
https://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_TŁUSZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html
https://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_TŁUSZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły