Pytania...

Mam pytania czy jeżeli teraz mam 13 lat mierze 173/174 cm i ważę
81 kg [lecz nie jestem gruby] to lepiej zacząć trening teraz gdy mam krótsze kości czy czekać, jeżeli tak to ile by zacząć porządny trening.


I co jest gdy mam po prawie każdym treningu takie kłujące uczucie jak po zastrzyku takie rwiące czasami nawet bardzo mocne to czy przerwać treningi czy to są zwykłe silne zakwasy [trenuje od niedawna na 5 kg, a niedlugo bo juz ida paczką dwa hantle 2 x 10 kg, i czy dac sobie narazie z nimi spokój]??

Proszę o odpowiedz będę bardzo wdzięczny...

Daj spokój z ćwiczeniami lepiej sobie pobiegaj pompki porób. za młody jesteś . możesz sobie uszkodzić układ kostny który nadal u Ciebie rośnie

basen
basen
basen
i jeszcze z 200 razy basen
przez nast. 4-5 lat
jak wezmiesz to do serca i nie minie Ci zapal do kulturystyki
to kiedys podziekujesz

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2010-03-03 01:44:50

ja chyba na siłke zacznę chodzić bo byl jej remont i byla zamknieta, i liczylem na jakieś lepsze porady xD jednak za pozno bo juz hantle kupilem i pare razy zrobie... a jak powaznie moge sobie cos uszkodzic? i co z tym rwaniem w rece?

Za wcześnie na siłownie...

Basen dobry pomysł SW też odpowiednie w tym wieku Jakieś sporty zespołowe np. kosz,piłka nożna itp.


Pzdro

Twoj wybor
kazdy uczy sie najlepiej na wlasnych bledach
tylko niektorych sie juz pozniej nie naprawi

Odpuść siłownię, pobiegaj sobie, popływaj, pograj. Jak się bardzo uprzesz to możesz pomału jakieś pompki czy drążek wprowadzić. Narazie tyle.

pombek to juz 50 robie (prawdziwych) a co do gier to trenuje rugby, i tak jestem silny ale chce polozyc takich juniorow albo seniorów [bo u nas w rygby sa rangi i junior i senior to 2 najstarsze, ja jestem w mlodzikasz] wiec chce ich klasc a oni maja od 18 do 35 lat, wiec jest nad czym pracowac

mam jeszcze jedno pytanie co do odzywek:
Od jakiego wieku można je brać i w odpowiednim wieku jak są szkodliwe [bo wiem ze kazdemu szkodzą obojętnie w jakim wieku jest]

Zmieniony przez - diabloooo w dniu 2010-03-03 23:42:56

Zmieniony przez - diabloooo w dniu 2010-03-03 23:43:28

i niech ta wiedza Ci wystarczy
przestan sie nimi interesowac na najblizsze lata, bo bede zmuszony dac Ci bana dla Twojego dobra

myślisz że tylko to forum istnieje a to istnieje po to żeby się pytać, i ja nie chce jeszcze odżywek używać tylko gdzieś za 4 - 5 lat