suplementy

mam pytanie koles dal mi bialko polowe puchy bo niechcial juz tego jesc i tak cwiczy ze nie cwiczy.dal mi Whey protein-witamin shop i moje pytanie jest takie zamierzam kupic xpanda i aaminokwasy.teraz po tym tygodniu robie regeneracje i czy moge zjesc te bialko teraz jeszcze przed przerwa czy poczekac i brac razem z xpandem jak slyszalem.czy wogole nie brac bialka

Białko jest tylko do uzupełnienia braków w diecie, jak ich nie ma, to nie ma sensu brać białka.

to czyli normlanie moge brac bo braki sa zajety jestem ostatnio nauka itp to nie jem tak jak powinienem.dzieki za odp

sorki za offtopic, ale jak nauka przeszkadza w jedzeniu??

Jedz i się nie przejmuj, bo widać, że jest ci potrzebne.

przeszkadza w tym ze po szkole zjem cos na szybkiego kebaba np pozniej wracam i znowu w h.. nauki koncze o 22 i spac