nogi po plecach?? pytanie.

Panowie mam trening pleców we wtorki jednak nie mogłem iść dizisaj. Czy jeżeli zrobię jutro plecy a w czwartek nogi to ma to sens?? Bo wiem że prostowniki będą słabsze podczass treningu nóg. Czy lepiej odpuścić sobie plecy w tym tygodniu i zrobić w czw nogi i barki.

??

odpusc nic sie nie stanie

Ok chyba własnie tak zrobię. Ale źle się czuję jak nie mogę zrobić treningu;/ chyba zacznę robić nogi barki w poniedizałek bo pozniej w razie czego jak można w srode czwartek zrobić: sro: klatka tric a w czw: plecy bic?? prawda?? W inne dni nie mam mozliwości chodzić na siłkę. Z góry dzieki za odp.

pon: nogi barki
wt lub środa: klatka tric- bo we wtorki nieraz nie moge.
czw: plecy bic.
Czy lepiej by było pon zamienić z czw??

moze zostac jak nie masz wiecej dni do treningu

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-03-02 19:59:45

tak jak poprawiłeś może być
a na przyszłośc,jak musisz iśc bo się źle później bedziesz czuł psychicznie ze sobie trening odpuściłes to idź i po prostu pokombinuj troszke
np jeśli w środę musisz zrobić plecy a w czwartek nogi to dla przykładu opduśc ciąg w środę(w ogóle nie rusz prostowników) a w czwartek z nogami zrobisz sobie np rdl(rumuński ciąg)

tyle ze pamietaj to są sytuacje awaryjne.

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-03-03 15:16:05