spalacz tluszczu dla poczatkujacej

witajcie!potrzebuje pomocy!!chce zakupic jakis spalacz tluszczu,to moj pierwszy raz.obawiam sie tylko czy nie powoduja one jakich efektow ubocznych typu silne pobudzenie,klopoty ze spaniem itd.niedawno zaczelam regularnie cwiczyc i biegac,diety nie mam jeszcze konkretnej ale tym rowniez sie zajme.chce zrzucic kolo 10-15 kilo.czy lepszy jest typowy spalacz czy karnityna,i czy lepiej kupic taki ktory zazywa sie 1,5 godz.przed treningiem czy taki ktory bierze sie 3 razy dziennie?pomozcie!!!

Dieta to podstawa, a tego jak piszesz jeszcze nie masz. Na drugim miejscu cwiczenia. Pozniej mozesz zaczac myslec o spalaczach ale wg mnie na poczatku odchudzania szkoda na to kasy.

Pozdrawiam.

Na razie dieta na minus-nic więcej nie potrzeba, ewentualnie dodatki: CLA, Green Tea. Z czasem można dołożyć spalacz-Thermo Stim, Clenburexin.

Dokladnie dietka , trening odpowiednie mozna dorzucic thermo speed i bylabys zadowolona

ok.dzieki wszystkim.ale jeszcze chcialabym wiedziec czy te srodki sa bezpieczne?czy wiecie cos na ten temat?

Jeżeli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych, nic się nie stanie, oczywiście w logicznych dawkach.

to fajnie.na razie sprobuje to CLA z Green Tea,moze w jakims stopniu to przyspieszyproces spalania,a potem zobacze co sie bedzie dzialo.pozdrawiam

witam!nie bardzo wiem ile musze odczekac zanim bede mogla dolaczyc jakis spalacz.jestem od miesiaca na diecie,schudlam 6 kilo(podkreslam ze bez glodzenia sie!!!)i nadal bede chudla,od poczatku diety stosuje l-karnityne tak na godzine przed wysilkiem fizycznym,jednak chcialabym troche przyspieszyc spalanie..czy moge to zrobic juz teraz czy dopiero jak schudne jeszcze wiecej..?

Możesz już dorzucić coś typu Thermo Stim.

Mette, mam nadzieję, że większość ubytku masy ciała stanowiła utrata masy tkanki tłuszczowej... Karnityna (minimum 2g przed treningiem) ok, możesz dorzucić taurynę jeszcze. Z termogeników polecam ThermLineForte lub ThermoStim, jeśli jednak Twój organizm jest nadwrażliwy na wysoką dawkę kofeiny, wybierz ThermLineS. Powodzenia ;)

spoko adrianus..na pewno nie miesniowej..jestem na diecie proteinowej dr.dukana,wiec bialka mam pod dostatkiem..musialbys wiecej poczytac o tej diecie bo tak to za duzo tlumaczenia,najlepiej przeczytac ksiazke ,to wtedy mozna pojac istote tego wszystkiego..ale jest ok,jestem zadowolona z wynikow i najwazniejsze nie musze sie goldzic i dostarczam organizmowi to czego potrzebuje czyli bialko(oczywiscie w jedzeniu,a nie suple),a co do kofeiny to sama nie wiem,jak wypije za duzo kawy w ciagu dnia,to zdaza mi sie lekkie drzenie rak,ale w najgorszym razie moge sobie odmowic kawy na rzecz termogenikow,to jest dla mnie wazniejsze..:)pozdrawiam