Pompa od jutra az do wakacjii ale maly problem

Wiec tak, od jutro zaczynamy pompe az do wakacji.
Mialem 2 miesiace przerwy spowodowanej nadwurezeniem nadgarstka i naruszenia sciagna. I od jutro zaczynamy, jak wiadomo malymi ciezarami i bedziemy stopiowo powiekszac ale nie o to mi chodzi tylko w sprawie odzywek:
Mam tak:
Dymatize BCAA
Dymatize Gainer
Dymatize Bialko
Glutamina OLIMP
Kreatyna MONO OLIMP
Kreatyna NO-XPLODE
Kreatyna GREEN MAGNITUDE

Kreatyne mam zamiar gdzies brac za jakies 3-4 tygodnie. To mozna dwa odzielne plany zrobic, jeden na teraz drugi z kreatyna na cyklu.
Ja to wymyslilem na teraz:

Dzien treningowy
Rano: 2 glutaminy, gainerek
Poludnie: 2glutaminy, bialeczko
Przed silka(19.00): 2glutaminy
Po silce (22.00): 2glutaminy, 8BCAA, bialeczko

Dzien nie treningowy:
Rano: 2 glutaminy, gainerek
Poludnie: 2glutaminy, bialeczko
Wieczorem: 4glutaminy, bialeczko

Jak myslicie Panowie ?? Dzieki wielkie za pomoc :)

moze byc.
ale bialko i gainer to jedzenie w proszku na tym cykli sie nie robi

Znaczy to co wypisalem to nie cykl kreatynowy, to jest cykl normalny.
To chcesz przez to powiedziedz ze do cykli odzywek w prszku sie nie uzywa ?? pierwsze slysze.
I prosze o jakis wtsepny plany do cyklu kreatynowego.

Dzieki

nie. chodzi mi o to, ze odzywki w proszku stosuje sie wg brakow w diecie a nie tylko do cykli, stad nie robi sie na nich cykli tylko mozna jesc bez przerwy jak masz niedobory.

co do kreatyn ja to widze tak:

DT: rano 5g mono, przed treningiem no xplo, po treningu porcja GM
DNT: rano 5g mono styka.

Aha nie no rozumiem rozumiem :)
Moze sie zle wypowiedzialem z tym cyklem :)

co do treningu to FBW/HBW/Split, wybierz co najbardziej wolisz.
popatrz w dziale trening dla poczatkujacych > spis trenigow.