| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Cyckle i prosze o opinie
1) budowa ciala masywna, dobrze zbudowany, szeroki, gadaja ze wygladam na 23 to wiecie :)
2) 18 lat
3) 91/186
4) 3 rok leci
5) zima masa, wiosna troche sie wyrzezbic
6) troche tego bylo: xxl mass bca dymatiza gainery, bialka, itp
7) nigdy
8)
|
1 |
2010-10-26 17:31
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ochrona watroby?
jakie sa bardzo dobre i co maja dobra ekipy leki, albo odzywki na ochrone watroby ? :)
|
2 |
2010-10-11 22:36
|
|
Doping
|
Poczatek
|
4 |
2010-09-22 18:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Polaczenie
1 .wiek: 18
2 .waga: 90kg
3 .wzrost: 1.88
4 .wymiary:
-biceps: 40
-klata: nie mierzylem
-udo: nie mierzylem
-talia: nie mierzylem
5 .staz na silowni: 2 letni
6 .cel suplementacji: masa
7 .dotychczas stosowane suplementy/odżywki:
|
2 |
2010-08-26 20:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
BSN - Axis-HT
siemano, wlasnie jestem po wakacjach i pod koniec wrzesnia se robie kuracje kreatynowa
-green magnitude z no xplode od bsn
mam takie pyatanie czy do tej kreatyny moge dorzucic jeszcze bsn - axis-ht ??
dzieki za wszelkie informacje :)
|
1 |
2010-08-26 18:21
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Kazda partie miesniowa pompowac dwa razy w tygodniu
witam,
dowiedzielm sie od niedawna ze najlepsze dla miesni jest to zeby trenowac/pompowac je dwa razy w tygodiu.
poprostu w jednym dniu trenowac plecy, klate, i np trice ale tylko po dwa cwiczenia na kazda partie :)
i bym chcial sie
|
3 |
2010-04-23 09:59
|
|
Zdrowie i Uroda
|
POMOC NADGARSTEK
witam,
od paru miesiecy boli mnie prawy nadgarstek, a dokladnie jego prawa strona (zewneczna).
wiem, ten temat bylo kilka razy poruszany lecz u mnie jest troche inaczej.
bo z tym odrazu poszedlem do ortopedy, powiedzial zeby zrobil odrazu
|
1 |
2010-03-19 23:01
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zastrzyk blokujacy
witam,
wiedz z poczatkiem nowego roku zaczol mnie bolec prawy nadgarstek, 2 tygodnie przerwy zrobilem ale bolal dalej, wiedz poszedlem do ortopedy.
ortopeda kazal mi zrobic przeswietlenia i usg, zrobilem je, ale ze w szpitalu male zamieszanie
|
1 |
2010-03-16 00:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Green Magnitude, NO-Xplode, Mono Olimp
witam,
mam takiego male pytanie, bo se kupîlem te 3 kreatyny wymienione w tytule. kupilem te 3 kreatyny zeby dobrze dopelnic cykl kreatynowy.
mam problem jak to dawkowac i w jakich pora dniach, treningowych i nie treningowych.
dzieki za
|
1 |
2010-03-01 14:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pompa od jutra az do wakacjii ale maly problem
wiec tak, od jutro zaczynamy pompe az do wakacji.
mialem 2 miesiace przerwy spowodowanej nadwurezeniem nadgarstka i naruszenia sciagna. i od jutro zaczynamy, jak wiadomo malymi ciezarami i bedziemy stopiowo powiekszac ale nie o to mi chodzi tylko w
|
5 |
2010-02-28 18:12
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Tapeta Sztanga
a wiec szukam tapety z sama sztanga typu animala albo olimp-a, nie musi byc taka akurat ta marka ale w takich efektach ;)
tapeta z szatnga, jesli by ktos znalazl dzieki zgory za link ;)
|
2 |
2010-02-05 23:27
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Tatuarz orzel z silki ;)
a ja juz dawno mam w glowie zrobienie sobie tatuarzu (glodlo nasze na piersi) lecz ze moje drugie zycie to silownia wiec moze macie jakies pomysly zeby te dwie dla mnie bardzo rzeczy polaczyc ze soba (orla z silka) ;) jak myslicie ??
|
12 |
2010-01-18 20:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Chem sobie ulozyc ostra diete na mase. Pomozcie !!!
hejka
nazywam sie karol mam 17lat 184cm 82kg.
proboje sobie zrobic diete ale bez skutku :/
pomozcie mi prosze
moj plannig dnia w ktorym mam silke to tak:
sniadanie o 7
na malej przerwie
|
1 |
2009-09-03 00:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
a czym mowa z tym 'carbo' ???
hejka
a czym mowa z tym 'carbo' ???
|
1 |
2009-09-03 20:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zrobilem sobie nie do konca diete bo nie wiem co jesc przed i po treningu :/
moja dieta
moja dieta ;)
7:00
platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze całe
10:35
chleb zytni pelnoziarnisty 150g
pierś z indyka 100g
30g slonecznika
13:30
chleb zytni pelnoziarnisty150g
szynka z indyka 50g
serek
|
5 |
2009-09-03 13:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny ;)
moja dieta ;)
7:00
platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze całe
i paczka (4ciasteczka) lu go wielozbozowe
10:35
chleb zytni pelnoziarnisty 150g
pierś z indyka 100g
30g slonecznika
owoc jablko
13:30
ryz bialy
|
2 |
2009-09-03 15:35
|
