Wzrost,waga,wyskok i wiek...

ja 177cm 68 kg i zasieg to z 2.65 cm

ale mysle ze moge wyzej

odświeżę chyba, no ale lepiej odświeżyć, niż dublować temat.
jestem w wieku 15 lat, zasięg ręki mam około 245 przy wzroście koło 188, waga ~81, umiem doskoczyć z miejsca do obręczy kosza, więc z prostego rachunku wynika, że mam wyskok 60 cm, z nabiegu pewnie jakieś kilka centymetrów lepszy. gram trochę w kosza, ale nigdy wyskoku nie ćwiczyłem, oprócz tego ćwiczę na siłowni, więc muszę robić przysiady, co pewnie trochę pomogło. ile mniej więcej musiałbym polepszyć skok, aby zrobić wsada? bo na razie mi trochę do tego daleko...

Zmieniony przez - Adjes w dniu 2010-02-27 18:28:53

Musisz wyskakiwać tak na oko 20cm nad obręcz, czyli wyskok w okolicach 325cm.

17 lat i 187 i 108 kg żywej wagi ;D Zasięg Ramion to już jakies 240 cm :D i do tego 45 wyskoku :) 285 razem :D ! Shaq ... Bitch's !



Zmieniony przez - Olo_juice w dniu 2010-02-28 13:59:32

ja mam 199 (jak nie urosłem przez ostatni rok,nie mierzyłem zasięgu ramion ale gdy podniosę ręce to dotykam siatki w koszu. z miejsca wyskakuje tak 22-23cm nad kosz. Chce zacząć ćwiczyć coś na wyskok, co najlepsze na początek? moze być ta gegry ?? czy może jest coś lepszego??
(A mam już prawie 18)

Wyniki na kwiecień 2009
-wzrost 182cm
-waga 72kg
-zasięg ręki 240cm
-dosiężny 56cm
-wyskok z naskoku 57cm
-wyskok z jednej nogi 72cm
-max wyskoku 312cm

Wyniki na dzień 30.09.2009:
-wzrost 182cm
-waga 86kg
-zasięg ręki 240cm
-dosiężny 65cm
-wyskok z naskoku 72cm
-wyskok z jednej nogi 78cm
-max wyskoku 318cm

Wyniki na dzień 15.10.2010:
-wzrost 182cm
-waga 76-77kg
-zasięg ręki 240cm
-dosiężny 81cm
-wyskok z naskoku 92+cm
-wyskok z jednej nogi 90+cm
-max wyskoku 332+cm

... i jump rośnie

Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-11-15 13:24:18

Fajnie tu
To i ja się pochwalę:
obecnie trochę słabiej ale jeszcze niedawno 107cm z jednej nogi
95 cm z naskoku
Wzrost 179cm waga wtedy 77kg obecnie 83kg

Trening w różnych formach głównie siłownia ale trening nieco bardziej specjalistyczny niż tylko przysiady.

Pozdrawiam

dawniej: 190cm/76kg/330cm~ dzis; 190cm/79/315 i planowany powrot do formy :)

Marcin, ladne wyniki!
Trening bardziej specjalistyczny tzn? Moglbys rozwinac?